手机浏览器扫描二维码访问
第11章 是女性上好滋补佳品（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“铁道炊事兵书海阁小说（.shg.tw）”！
红豆米火锅的制作就是如此简单，所有的关键就是熬煮红豆米；
红豆米的熬煮不仅需要花费时间，也需要花费精力。
首先需要将红豆米用清水泡制四小时左右；
泡制好之后清水倒掉，再用清水淘洗两遍，去除红豆米的豆腥味；
全新烧制一锅清水，在冷水的时候放入已经泡发的红豆米煮至冷水开锅；
冷水开锅之后，将红豆米捞起，用冷水再次冲洗一遍；
最后再重新起锅烧制一锅清水，放入经过冲洗好的红豆米，用小火慢火熬煮到红豆米软烂，汤汁浓稠。
看着红豆米火锅底料准备完毕，水灵光从竹筐中拿出一些涮火锅用的小菜，并清洗完毕；
本来水灵光是准备了二两五花肉的，但这已经被楚留香炊事班吃了，这顿火锅也就成了素食火锅了。
“秦参谋，你们中午有多少人吃饭？我好准备！”
“水同志，我们的午饭你就别操心了，一会下面炊事班做的，有人送上来！”
“哦，这样啊，那也吃吃我的手艺呗，看看和解放军同志比是高还是低呀！”
“哈哈，水同志，部队炊事班都是炒大锅菜的，怎么能跟你比啊！”
“不多说，我这里还有一些红豆米，我做一个红豆酸菜怎么样？这菜很下饭的！”
“红豆酸菜啊？那好，水同志能吃到你手艺，幸福啊，不过不要多了，下面可是有60个炊事班做的饭啊！”
“这么多炊事班做出的饭，够一万五千人吃的，那么多饭怎么办？”
“够两万人吃的，不过不用担心浪费，十公里以外，我们还有部队在演习，到时候我们会用卡车拉过去！”
“哦，拉这些东西也需要不少卡车啊！”
“是的，一个汽车连来拉！”
听见这60支炊事班所做的饭菜并不会浪费，水灵光转身开始准备她刚才说的那道菜；
她这次要做的红豆酸菜是云南本地人人喜爱的一种下饭菜，有两种做法：
一种是红豆酸菜汤；一种就是爆炒红豆酸菜；
这两种菜的制作只是在制作的最后一步有区别，就是加不加高汤而已；
水灵光本人就非常喜爱这道菜，她知道红豆米是豆类中营养最为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素；
有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效，是女性同志上好的滋补美颜佳品；
尤其是水灵光每月都准时来大姨妈的那几天，她自己几乎都会给自己做上几顿。
而最值得一提的是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食，如果需要减肥，吃它是再合适不过的了。
由于秦参谋特意嘱咐了量不要太多，于是水灵光也就打算让大家尝尝味道而已，表示一下自己对解放军同志的喜爱之情；
于是她从刚才那个陶制的敞口瓦罐里用普通的炒勺舀出了四勺红豆米，将多余的汤汁去掉，放入盆中；
然后又从一个脸盆中同样舀出两勺水腌菜；
这水腌菜就是昨晚水灵光给楚留香他们做小锅米线时的那种水腌菜；
水腌菜不仅是小锅米线的灵魂，同样也是酸菜红豆这道菜的灵魂；
待红豆米和水腌菜的数量基本按2:1的比例准备好以后，
系统恋人 大佬的种田生活 不会真的有人以为我是大师吧 师娘，我真是正人君子 苟在水世界 重启职业生涯 我真没想顿悟啊 高价甜妻很撩人秦静温乔舜辰 戏精女主每天都在掉马甲 沈惜颜林浩 我是星际农场主 这个怪物有点猛 高价甜妻很撩人 诛天剑殇 海贼之漂亮海军 蛮横的屠夫 快穿之这个大佬超任性 重生过去震八方 重生之惊羽 秦静温乔舜辰
大明1937
大明五日游。现在一日，明朝一年。主角到了明朝后，才发现时间不对1935？！而且，北方还是清朝的天下北清是君主集权，南明是君主立宪。北清首都离边界有1000公里，南明首都离边界只有1000米。但是，南明有主角。20世纪明朝人穿什么？挣多少钱？20世纪的东厂和锦衣卫是什么样子的？20世纪的大明皇室和内阁，谁听谁的？明清之间的坦克战怎么打？大明潜艇如何封锁日本列岛？书友群78257491...
重生之宠娇
闭眼前，沈轻涵还是穿梭在枪林弹雨中的战地记者。睁眼时，她已是继承了泼天财富的伯府小孤女。世人只当她是柔弱可欺的小白兔，明枪暗箭接踵而来秦王郑琰，出生时母后血崩而死，一岁时父皇离世，五年后抚养他的皇后嫂嫂病逝。在世人眼里，他是不折不扣的天煞孤星一次次相遇，命运将俩人紧紧的绑在一起。某王问涵涵，需要刀吗？某女傲娇道杀鸡焉用牛刀？好吧，他的小白兔眼明心亮，爱憎分明，有仇必报，让算计她的人悔不当初。（双洁，甜宠）...
白少，闪婚萌妻已送达
白少，闪婚萌妻已送达惨遭全世界背叛，没想到闪婚神秘男将她宠上了天。结了婚，领了证，她告诉他不好意思，我冷淡。他说没关系，主动就好。我有过婚史。刚好我喜欢有婚史的。你要动我，我就离婚。不好意思，我不同意。她终于忍无可忍了，你变态！他嘴角一勾想生个变态的孩子吗？...
重生后我靠捡垃圾暴富了
重生回那个爹不疼娘不爱，缺衣少食重男轻女的年代，罗丹痛定思痛，定要为自己闯出一条康庄大道来！于是。别人在吃喝玩乐。罗丹在捡垃圾。别人在谈甜甜的恋爱。罗丹在捡垃圾。别人在辛苦找工作。罗丹在不对！昔日嘲笑罗丹的那群人定睛一看。罗丹怎么变首富了？...
逍遥之神奇宝典
作者柳公子的经典小说逍遥之神奇宝典最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说逍遥之神奇宝典一个都市小宅男，阴差阳错的得到了一本宝典，从此风起云涌，步步惊心。让他没想到的是，原本惧怕爱情的他，却总是好运不断，引发了一系列啼笑皆非，感人至深的情感纠葛。...
农门贵妻吴长乐
农门贵妻吴长乐作者吴长乐农门贵妻吴长乐txt下载吴长乐穿越了，眼一闭一睁，她就嫁给了个傻子！可是等等，她家傻夫要不要如此彪悍凶残臭不要脸！简直太得她心有木有？还有，这憨货素来规矩，睡觉怎么还突然睡出花样来了？项郎，往哪爬？媳妇长大了，生娃生娃就生娃！可她肚子才大，这傻夫失踪一去不回是肿么回事？尼玛，敢对老娘始乱终弃？看不找个人间绝色绿死你！终有一日，长乐双眼冒光看着眼前长身玉立风姿卓绝的男人。帅哥，奴家有良田千顷家财万贯，考虑入赘吗？冰山王爷黑沉脸。媳妇，想男人了？...