手机浏览器扫描二维码访问
第38章 继续训练（第1页）
“全体都有！立正！”
同学们个个立即挺直了腰板，同时注意双脚和双手的姿势。七八中文更新最快^
“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”
教官目光扫视了下同学们。
“总算换了，这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。
“全体都有！蹲下！”
全体同学听到口令后，左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。
教官在同学们之间来回观察着。
“腰背挺直。”
部分同学默默挺直了腰板。
“上体保持正直，双手放在膝盖上。”
时间慢慢地走着，太阳光也越来越强烈了。
“啊......这样蹲也不好受啊。”
虽然比起刚刚的“停止间转法”，这个“下蹲”的姿势要好做很多，但一直维持左脚弯曲，上体正直的姿势也感觉有些累。
“眼睛直视前方。”
教官依然在巡视着。
大饼脸维持标准的蹲姿，眼睛直视前方，但余光一直在观察一旁的动静。过了一会，教官出现在大饼脸的视线范围呢，接着移动到最前面，面向同学们。
“全体都有！起立！”
同学们纷纷站了起来，可能是蹲的时间有点久，脚都有些麻痹，所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是，并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。
“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费！
果然被大饼脸猜到了，教官看到同学们起立的姿势，一脸的严肃。
“听到‘起立’这个口令的时候，要迅速起立，将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快！准！稳！”
教官又再次强调了动作要领。
“全体都有！立正！”
同学们迅速挺直了腰板。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“注意上体保持正直，眼睛直视前方。”
过了一会后。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
铁齿铜牙之皇太子永琏 穿书：这个女配总跑偏 血鸢令 论太子的自我攻略日常 出门撞见妖 福宝小神医 超能力女友又来欺负我了 地球次元零食系统 临死前想杀个神 丑妃的种田之旅 顽劣凤后：相君来接驾！ 顶级龙婿 我家大佬是神兽 快穿之卡牌猎爱指南 网游之正义对决 逆天狂妃：腹黑王爷，太偏执 重生后与影帝组cp 祸世狂妃 快穿撩人：男神，生娃吗 情报组有她的萧公子
婚婚欲睡：傲娇总裁引入怀
靠，谁说他是性冷淡的？分明就是个扮猪吃老虎的禽兽！不，这家伙根本就是性上瘾。...
唐寅在异界
他有一身出类拔萃的功夫，但在现实世界中却没有用武之地，只能做个见不得光的杀手。到了混乱不堪的异界，在你死我活的战场上，他的实力却得到最大程度的发挥。在这里，他可以肆无忌惮地挥舞手中的武器为了生存，他别无选择走上那条属于他的王者之路。他的名字叫唐寅，他的一切，只存在于传说中quot...
不死魂女：劫夫三世
现世重生的她并不貌美，但聪明独立，在一次慈善会上认识了一名温文尔雅的男子。通过几次接触，男子发现了其朴质外表下的蕙质兰心，恋上了她。桃花林里，她忆起了前世。在男子一再求婚下，不想再做一个爱情中的苦苦等候者，决定嫁给他。只是新婚之夜她元魂一朝穿越，遇到了如画般的男子，可惜只能暗中窥看。再次穿越，竹林里救了男子并与他共处一车。第三次穿越，她迷糊地在她书房睡着了，第四次穿越，得知了...
天才都市
如果你是天才，你会做些什么？关于这个问题，陈默给出的回答是我要用自己的意志去支配这个世界！当这一天真的来临的时候，陈默忽然发现地球太小，已经容不下他的心了。在一个月朗星稀的夜晚，陈默抬头看着天空，自语道话说宇宙中真的有外星人存在吗？要不咱去瞅瞅？于是宇宙中多了一个来自地球的疯子，某些物种的殖民时代降临了。（未语浅笑新书发布，希望广大书友支持一二，恳求您手里的每一张推荐票每一次点击！已有三百多万字的完本作品神级天才，坑品有保证，书荒的书友们可以去看看哦！）...
青春不负流年伤
家族联姻，他婚后却三天两头和其她女人传出绯闻。有人笑着说孟太太，你绿了。她也笑我何时不绿过？媒体也嘲讽她有名无实，他却将她揽到怀里谁说无实？明明一夜七次！然而，当他的初恋回国...
清山变
甘子义穿越了，成为历史上那个生于安乐，死于忧患的清文宗。他能够给风雨飘摇的大清朝带来什么样的改变吗？如果你是七零后，你会喜欢看到这本书。你可以从中找到当年看真正历史小说的感觉如果你是八零后，你会愿意看到这本书。你可以从中感受到一个大约真实的历史氛围如果你是九零后，你一定要看看这本书。你可以明白原来现在很多影视作品都是胡扯。本书算是自娱娱人之作，在写法上和风格上都有了一点新的变化，不会有很多的YY和狗血，只有一段娓娓道来的历史传奇。QQ群是86794189。有愿意交流的，可以加入进来。...