看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 体修计划启动（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！

林佳明的脸跟被涂了红色颜料似的，唰一下变得通红。

“教练，我……”

这话，他不知道该怎么接啊！

他是真没想到，见到王子修教练的第一面，对方会突然冒出来这么一句。

MG俱乐部里平时对选手实行的基本是半封闭制的管理，加上这些职业选手一个二个的都是些网瘾少年出身，谁也不用笑话谁，大家都是单身狗。

正处于这16、7岁的青春荷尔蒙绽发的时期，自然会对【哔——】之类的事情有些许尝试。

毕竟，精力那么旺盛，总得有个途径宣泄一下吧。

但林佳明平时【哔——】的时候，都是偷偷躲在他的宿舍里，从来没让别人知道。

可王子修偏偏有系统这种不讲道理的存在。

此时最幸灾乐祸的，反倒是对两人都比较熟悉的金鑫，听到王子修那隐晦的说法，他当场噗的一声笑了出来。

“嗨呀嗨呀，老明啊，教练说得没错，你可一定得好好注意身体！”

“我说昨晚上某人咋那么虚，要不等周末我去给你买点鹿鞭补补啊？”

最后那个“啊”字，被他特意拖长。

他们平时待在MG俱乐部的基地里，本来关系都很近，动不动开些类似的玩笑，像眼下这种，他自然不会错过调侃对方的机会。

王子修无奈地将手里准备的材料在桌上轻轻磕了磕，开口将话题拉回训练：

“关于私人话题你俩等晚上回去睡觉的时候再讨论，想比较长短粗细还是时长都随便你们。”

“正好今天准备的训练，还能有效帮你们提高一下身体素质。”

“省的你们这些年轻人啊，年少不知【哔哔】贵，老来……空流泪。”

金鑫听到嬉皮笑脸地反问：“教练，你年纪也不大吧，怎么听起来你好像很懂的样子？”

“去去去，教练我在你俩这年纪的时候，女朋友都换了三茬了，”王子修无语地挥了挥手，“这都是过来人的经验懂吗。”

他继承的原身年龄确实不大，今年刚刚大学毕业，比起金鑫来也就年长两年，算的上是同龄人。

“不说那些有的没的，讲正事。”

王子修打开他手中的准备的资料，清了清嗓子：

“今天，以及接下来很长一段时间内，开启职业选手体修计划。”

“主要内容嘛，就是通过合理锻炼，帮你们维持身体健康。”

“金鑫你需要每天完成相应的训练内容，至于林佳明……”

王子修沉吟了下：“你在不影响自己日常训练的情况下，能跟着练多少就是多少吧。”

这两名学员的情况还是不一样。

金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都可以由他制订，而林佳明的话，并不能做到这种程度。

“具体的训练内容嘛，”王子修说着，嘴角抽了抽，努力让自己用一副严肃地表情说出了下面的部分：

“俯卧撑，100次！”

“仰卧起坐，100次！”

“蹲起，100次！”

“最后是，长跑，10公里！”

“每天都要进行一遍这些训练！”

……

王子修敢发誓，从系统里兑换出这份标题里待着“科学”、“高效”、“速成”、“稳定”等关键字的体能训练书时，他确实抱着很大的期待。

捡个总裁是爹地月清笙  浪姐从抽盲盒开始  小娇妻又甜又野  捡个总裁是爹地苏云浅墨寒时  无限逃生指南  我的小视频竟然都是真的  捡个总裁是爹地  苏云浅墨寒时  妙手医婿  文娱之跨界天王  陈野唐雨竹小说免费阅读  完美重生  大明最后一个狠人  仙王殿  年年择言  顶级流量的私教娱乐圈  快穿之我是反派的金手指  高考失利的我只能当文娱大佬了  神龙战神  七世恶人