手机浏览器扫描二维码访问
第12章 五禽戏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“宗师成长系统（.shg.tw）”！
晚饭后张小明回到房间之中就迫不及待的研究起五禽戏来。
小的时候张小明的爷爷就练着五禽戏，所以张晓明深知五禽戏的好处这也是张晓明为什么知道自己的奖励五禽戏的时候心情会是多么激动。
张小明耳边响起了爷爷那慈祥的声音：“明儿你记住五禽戏是我华夏一族的瑰宝，他是先祖留给我们最珍贵的东西之一，下面我就向你介绍这五禽戏的基本知识和一些注意的要领你听好。
五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。”
以张小明现在的体质只能够练习一种动物的形态。
五禽戏中的虎，虎戏包括虎举和虎扑两个动作。
张小明闭上了双眼，在他的脑海中闪过一道虚影，那虚影演示的正是虎。
虚拟的手形出现了变化，首先五指充分展开；再再手指第一、二关节弯曲，掌心外凸，成虎爪；随后手臂内旋，小指先弯曲，其余四指依次弯屈握紧拳。
张小明目不转睛的盯着那个虚影，所谓的虎戏就是模仿老虎的动作和气势，在意境上要做到神发于目，虎视眈眈；威生于爪，伸缩有力；神威并重，气势凌人，酣睡中醒来的猛虎，虎目圆睁，伸展肢体，长长地伸个懒腰，活动利爪，振作精神。
随后开始了一天的生活，沿着山路奔跑，忽而引腰前伸，忽而前扑下按，神威之中包含无限柔情，娱乐之余体现如山气势。
只有做到这样虎戏才算真正练成，不要看这虎戏只有虎举举和虎扑两式，但是变化是无穷的。
等到张小明将虎举的动作要领全部记住之后那个虚影也结束了虎举的动作，开始演示虎扑。
虎扑的动作就像是一头猛虎在捕食猎物一般，前扑之势充满了无尽的霸气。
虚影双手上提在体前划弧，大拇指指腹压在食指上；而而当手臂充分向前伸出或下扑到尽点时，展开空拳，手指第一、二关节弯曲，掌心外凸，成虎爪。
虎扑的动作与虎举的要领一样，都是要有气势。
但是不同的是，虎举动作所用的气势是那种雄霸天下之气势，而虎扑则是模仿老虎捕捉猎物的动作，所以虎扑之气势是杀戮之气，震慑敌人。
张小明将虎戏的所有动作要领都记了下来正要开练，一阵眩晕感传来张晓明就晕了过去。
当张小明再次睁开眼睛的时候，他又来到了那个黑漆漆的大殿里，只是这一次大轮盘并没有出现在他的眼前，有的只是那一个在张晓明脑海中闪过的虚影。
这时张晓明脑海中忽然收到一个提示音：“学习任务触发，初步掌握五禽戏虎，任务奖励三十宗师点。”
“这宗师点是什么东西啊？”
是这个问题就在他的脑海中出现了一瞬间就被他抛之脑后，原因无它就是因为那个虚影开始动了。
虎举开始了，只见那个虚影气势猛然一变，王者之气开始出现，那个虚影也开始发生了变化。
无上绝巅 唐业变成丧尸末日文 极品透视保安 你到底有几个野爹?！ 闪婚后，老公每天宠上天 唐业变成丧尸末日文 带着系统纵横娱乐圈 变成了丧尸不咬人的丧尸小说唐业 权臣 推理悬河 10088 我的背景太无敌，开局奖励至尊骨 我是最强蜗牛 极品全能邪少秦毅董玥 本元1往事 天地主宰 从结婚开始走向文娱巅峰 古籍悬宗 我师兄又逼我修炼了 特战王者在都市
我的梦幻林场
职场不顺的大学生冯天策，又回到了偏远的小山村，意外得到种植小空间。从此，他与各种珍稀物种结下了不解之缘，开启了一段传奇人生。檀香紫檀的衣柜，百年沉香的手串，黄花梨木的沙发低调的山间小屋尽显奢华。斗香赏木观花最悠闲的生活只在他的梦幻林场。...
八零年代小美满
重生年代豪门总裁现代言情团宠宠妻种田前世，宋青云瞎了眼，听从父母的安排，嫁给了父母眼中温柔体贴的周文良。两个孩子都被小三设计流产，婚后丈夫出轨，弄得锒铛入狱，满城皆知。宋青云果断离婚，一觉醒来却发现自己重回一九八六年。手握逆天金手指，宋青云带着全家发家致富，逆天改命。上辈子癌症去世的奶奶，活到一百岁，爷爷搞养殖，爹妈搞水产，大字不识的三个哥哥被她培养成房地产大佬，表哥表弟被她送上最高学府，培养成顶级网文写手。她努力种田发致富，成为团宠，坐享其成，重生第一天就开始琢磨如何抱住那个她上辈子暗恋了一辈子，后来成为互联网大佬的潜力股大腿！很久以后，互联网大佬化身小狼狗，一回家就抱着她撒娇，听说你对我是一见钟情？宋青云摇头，男人佯装生气要她哄。宋青云温柔又幸福地抚上男人的脸庞，一见钟情，日久生情，都是你啊狗崽崽。...
女王大人饶命啊
开局一条龙，升级全靠哄！那个阿莲啊，给个金币买酒喝呗金币麦酒一杯才一铜币，你居然敢要一个金币说，是不是在外面有其她龙了我冤枉啊！...
超级控卫
NBA总裁大卫－斯特恩说许诺开启了一个属于东方人的控卫时代，他是NBA的一代传奇！纽约尼克斯队主教练麦克－德安东尼说许诺得到了斯蒂夫—纳什的传球真髓，他就是下一个约翰—斯托克顿！芝加哥公牛队MVP后卫德里克－罗斯说他才是真正的NBA第一控卫！凤凰城太阳队后卫斯蒂夫－纳什说许诺成功地做到了人与球的合一，他把传球上升到了炉火纯青的境界，他是真正的控球后卫大师！洛杉矶湖人队后卫科比－布莱恩特说我比许诺优秀的唯一一个原因是，当他还在联盟之中打球的时候，我已经退役了。迈阿密热火队前锋勒布朗－詹姆斯说你们都说我是NBA里最全能的球员，那你们为什么不去看看许诺的比赛呢？看许诺驰骋NBA赛场，开创属于自己的辉煌！...
闪婚秘爱：帝少的掌上萌妻
腹黑傲娇总裁X呆萌炸毛女主婚礼前夕，顾景琛送了宋小离一口大棺材做结婚礼物。看着摆在客厅中央带三层棺椁的精制金丝楠木棺材，宋小离脸都绿了，立刻给顾景琛打电话顾景琛，你什么意思？给我送棺材，诅咒我早死吗？顾景琛在电话那头一本正经道棺材镇宅，金丝楠木防腐，这口棺材是给我们俩准备的，寓意生同衾死同穴，风水师说了，送棺材能镇宅保平安，还有利于婚姻美满，等以后我们死了，就合葬在这口棺材里，保证下辈子，下下辈子还在一起。宋小离气得满头青筋这么相信江湖骗子的话，那你跟他过去吧，这婚我不结了！说完她恶狠狠挂断了电话。顾景琛听着电话那头的忙音，一脸茫然我做错什么了？...
爆款娇妻限时购：总裁，请秒杀
就算你脱光了我也不会碰你！初见时，帅气高冷的他对她十分嫌弃。后来，他吃她上瘾，一发不可收拾，恨不得二十四小时都把她圈禁在身边。混蛋，你不是说脱光都不碰我的吗？她揉着小蛮腰气得直跳脚。咳谁叫你真脱！他笑得腹黑温柔。提及龙城首富薄云笙，除了倾城的财权，世人印象最深刻就是他的冷情与凉薄。然而，他最终还是栽在了一个女人的手里。婚后更是化身宠妻...