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吃饭和睡觉,每个人都需要,可是只有绝少数人重视。能重视睡眠的人,都是养生大师。秦至庸读了儒家经典,学习传统文化以后,开始重视睡眠。
睡觉,和做其他事情一样,都是需要训练。有一个熟能生巧的过程。通过大半年有意识地训练,秦至庸躺在床上,浑身放松,让念头纯粹,五分钟之内,可以进入睡眠状态。
不过,还不够。
秦至庸读大学期间,在网上看到过一篇新闻。美国最精锐的特种部队的队员,可以做到随时随地,两分钟之内,进入到睡眠状态。
想要两分钟之内,就进入睡眠状态,让大脑得到休息。秦至庸还办不到。真正踏入“定”的境界,就还有更长的路要走。
不过,秦至庸相信,只要自己的训练方法是正确的,通过不懈努力,绝对可以达到两分钟之内,进入睡眠状态。就算是入定,他也有信心。
毕竟,秦至庸面对曹少钦击杀的时候,大恐怖之下,他暂时进入到了“定”的境界。
那种感觉,秦至庸是铭刻在心。只可惜,其过程,不可复制。若是再次面对死亡的威胁,秦至庸未必就能进入“定”的状态。
归根结底,还是秦至庸的心理素质和身体素质不够强大。
天刚蒙蒙亮。
秦至庸就睁开了眼睛,他的生物钟已经形成了习惯,每天早上这个时候,就会醒来。
一觉睡到天亮。
秦至庸精神饱满,精力充沛。
这是生活习惯有了规律以后,造成的良好效果。
洗漱之后。
秦至庸在大门口的树下,做了二十次深呼吸。每一次呼气,吐气,都做到了极致。吸气的时候,好像要把周围的空气,全部吸进去。吐气的时候,又好像要把身体里所有的废气,全部吐出来。
二十次深呼吸以后,秦至庸感觉浑身的精力,达到了巅峰状态。
随后,秦至庸挥拳,跳跃,前空翻,后空翻,各种高难度的动作,拈手即来。
弹跳力,平衡力,柔韧性。秦至庸都非常出色。他现在要是能去参加武术比赛,绝对是全国冠军级别。
全身的筋骨被拉伸开来,再加上心理素质和身体素质比普通人强数倍,什么样的高难度动作做不出来?
杨昱乾起床,见到秦至庸正在做这些高难度的武术动作,惊讶道:“秦先生,没想到你不但会太极拳,就连外家拳的各种动作,你也打得那么漂亮。”
秦至庸的动作和谐,协调,给人一种非常漂亮惊艳的感觉。这些高难度的动作,杨昱乾也做得出来,但是绝对没有秦至庸这样协调,这样顺畅。
秦至庸说道:“一套长拳,几个动作而已,不足为奇。想要把拳术套路耍得漂亮,不是简单的事情。武学,是一门学问。武艺,是一门艺术。想要把拳术动作,练到艺术的层面。难,难,难。”
“阿乾,你先洗脸,活动一下筋骨。我去做早饭。”秦至庸笑着说道,“今天早上,熬稀饭,蒸馒头。”
杨昱乾点头道:“好。”
秦至庸熬的粥,浓香粘稠,馒头酥软香甜,比起陈正洲的手艺,要强多了。
吃了早饭。
秦至庸拿着书本向村里学堂走去。该去给孩子们上课了。杨昱乾则留在家里帮陈正洲干活儿。
陈正洲一转身上个茅房,回来杨昱乾就不见了。陈正洲奇怪道:“咦,阿乾那小子跑哪里去了?他不像是偷奸耍滑的人啊。”
秦至庸正在学堂里给孩子们上课。不上课的时候,秦至庸很和善,可是只要他站在了讲台上,语气和神态,就比较严肃。
严师出高徒。
不是一句空话。
小孩子心性不定,性格跳脱,贪玩儿,是正常的。但是只要进了学堂,就要收心,专注学习。
读书这种事情,最怕分心。
秦至庸用严肃的态度,就是来“镇压”孩子们的跳脱性格,让他们可以专心学习。
秦至庸教的字,不解释含义,就是让孩子们死记硬背。俗话说,书读百遍其义自见。读熟了,会背了,会写了,时机一到,孩子们自然就会领悟。
就像是学武一样。想要在武学上有所成就,就必须先通晓拳理,再将拳法练得纯熟。练习的时间长了,自然就会有心得。有了心得,有了疑惑,才有可能“顿悟”。
无论是习文,还是学武,其实道理都是相通。
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