看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第二十一章 惊喜连连(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

就在这铺于机耕路的草席上,这在苍茫的夜色下,洛辉和高歌天南地北海阔天空地侃着。彼此间的了解与感情,就在这畅聊中猛烈地增进着。

妞妞早在洛辉的怀里睡着了,洛辉把她给抱到长丰猎豹的后座上。本打算陪高歌好好地聊一个晚上,但高老头如何会答应他。在十一点钟的样子,洛辉被撵了回去。

在两人聊天的这段时间,整片西瓜地没再出现什么状况,至于谁逮了只偷瓜吃的猹或刺猬什么的,这都是很正常的小事,没谁会喧哗。

深夜的乡村静谧之极。

连蛙鸣虫叫声几乎都停止了,洛辉驾着车子回到家里,将妞妞安顿在一间卧室的一张床上,再把小黑小白从车上抱了下来,用一个大纸箱给它们简单地弄了个窝,自己这才回到暂且属于自己的那间卧室。

洛辉并没有急着洗涮睡觉,而是走到大门外,像作贼一样地左右环顾了一圈,然后到院子里拿了担簸箕,拿了条扁担,开始处理竹床底下的那个坑和那一堆多出来的土。

费了些力气处理完后,洗白白睡觉觉。虽然住的是别人家的房子,睡的是别人的床,而且还是张硬梆梆的凉竹床,但洛辉心态平和,素来随遇而安,这一夜倒也睡得沉稳踏实。

翌日,洛辉六点钟就起来了,六点钟准时起床,是他多年来养成的习惯。

洛辉快速简练地一番,淘了一杯子大米,放入昨天买的砂锅中。打上半砂锅水,然后放了两条切成一段一段的黄鳝。这黄鳝是洛辉昨晚上特意留下来的,为的当然是今晨的黄鳝粥吗。

然后还有姜丝,再放适量的盐,再加上一勺子料酒。

把砂锅架在液化器灶上,打开火,让它慢慢地熬煮着。

洛辉换上身运动装备,在屋前的水泥坪里开始了晨练。

洛辉先做了几次深呼吸,乡村晨时的空气格外的清新,这让洛辉感觉整个人的精气神比在城里时要充足不少。

洛辉的晨练一共分为三步曲。

第一步曲为热身,很多人热身喜欢跑步,洛辉有时也以跑步来热身,但更多的时候洛辉还是喜欢跳绳。

首先跳绳不需要多大场地,有一点点空间就可以跳起来;第二跳绳和跑步一样,是全身性的运动,亦可以根据需要加快或放慢节奏,匀速跳与剧烈跳交替进行;再就是最重要的一点,跳绳的运动量,是跑步的三倍,也就是说,以同等的节奏跳绳一分钟,相当于跑了三分钟的步,节省时间呢。

以往洛辉中间不停顿,一次能跳一千二百下左右,但今天一口气下来,洛辉竟整整里跳了一千左六百下。

洛辉觉得不可思议,“咋长进一下就这么大呢?是因为这里空气清新的原因吗?抑或是?”

“空气清新或许能让自己有所长进,但决不可能一下就长进如此之巨。须知极限性的跳绳,对一个人的体能、全身的肌耐力、尤其是小腿的肌耐力,还有肺活量的挑战极大。这事儿要长进也是一丁点一丁点的长进,一次性长进这么多,事情就透着妖孽了。”

洛辉趁着间歇的空当,琢磨着原因究竟在哪里。琢磨来琢磨去,洛辉觉得事情和系统肯定有关,“难道说,系统改善了自己的体质?”

洛辉觉得这可能是唯一的解释了,所以洛辉笑了,做为一个爱好运动的人,谁不希望自己的体魄越强悍越好?

洛辉又跳了两组绳,接下来是第二部曲,压柔韧。

柔韧性对于练武之人来说尤为重要,身体的柔韧伸展度越好,在锻炼或实战过程中,越能降低自己受伤的机率,同时出拳出腿便越流畅,击打出去的招式便更有劲道。

兵王之王  官道  香港风云娱乐  牧仙  花都战医  毁灭异世界  吞灭万古  调教香江  位面劫匪  千香百媚  召唤萌战记  屌丝传  盗仙墓  超级武学系统  兵人  网游之我是神  燃血化仙  末法王座  聊斋剑仙  护花猎王  

热门小说推荐
至尊神图

至尊神图

万千种族,各霸天地一方。至尊神图,成就万灵之上。谁为天主,谁为神皇。率万众热血忠勇之徒,杀上九天称王。万族争霸,仙魔殒命。领无数惊艳傲世之灵,地狱血战沙场。九份至尊神图宝典碎片齐聚于世,惊天动地,主宰乾坤。...

叶先生,你老婆又穿了

叶先生,你老婆又穿了

叶双双机缘巧合成为神秘编外小导游。  可以带团穿,感觉美滋滋。  可是自己不能放肆买买买,还得兼职当保镖。  还有个身份不明,不知道是警察是军人还是个无业游民,每次都死缠烂打跟着她。  你要去哪里,我也要去。    你想买本站为书迷更新叶先生,你老婆又穿了最新章节,查看月月星光所撰魔法叶先生,你老婆又穿了的最新章节免费在线阅读。...

白华之什

白华之什

可我终是不知,这一见钟情还是敌不上情有独钟从未国相女到苍然皇妃,从心系家国到不顾一切,顾念衣,你从开始就是一个悲剧。白华之什以三个人的口吻叙述一个完整的故事,冷傲翩然的白华,风逸执着的许之什,倾国倾城的顾念衣。或许是把白华塑造的太过于完美,却显得顾念衣更让人心痛。到了最后,也只能独自一人叹世间沉浮,侬华如梦,水东流...

我的绝色冰山总裁老婆

我的绝色冰山总裁老婆

火热畅销他是国之利器斩魂杀神,杀尽犯华夏者。他是四神之一地狱邪神,战无不胜,天下无双,名号响彻世界。他更是神龙体继承者,他杀过两个神,炎帝和阿波罗神,继承神位,至强无比,成为不可忽视强者。他就是牧辰,女人的情圣,男人的恶梦,开启最强都市热血之路。书友群611092872...

情不渡我

情不渡我

我曾甘于当个金丝雀,被叶寒遇娇养了四年。等我失去翅膀,不再会飞时,才知道男人薄情起来,根本记不得你是谁。他转身一变,要当我姐夫。我设计毁了了他婚礼。我和他有着算不清的账,有情,也有恨。我一生最大的错误就是爱上了他,却也不曾后悔。我只问苍天为何情不渡我,要渡他!...

追妻擒心术

追妻擒心术

从民政局出来,她后悔冲动出嫁。她纠结,问你这么有钱,我嫁给你,你将来外遇我怎么办?她心知他腹黑狠辣亦仙亦邪权柄在握,多少人都猜不透他真正的底牌。他轻笑道你放心吧,我不会外遇,因为我这辈子都不可能有钱。他将一沓资产赠与文件银行卡交到她手心里都在你名下,我身无分文,以后靠你养了。陪她去药店买感冒药,他顺便咨询安全套的种类,一贯勤俭的她却是笑着上前给我们最贵的!他很开心,她却更开心道反正是假结婚,我们用不到,买回去在长辈们面前做做样子,回头再送人,一举两得!他忍。回到家里,他躺床上摆了个撩人姿势,问什么感觉?她淡淡扫一眼疲劳感。他再忍。她对着仇人展露风情,他吃醋,问我不碰你不外遇,我这辈子怎么过?她终于懵了你娶我是认真的?他咬牙切齿地看了她一眼,直接将她扛回卧房我不想再忍了!...

每日热搜小说推荐