看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第八十二章 录歌（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

第八十二章录歌

“唔，阿星你昨天的那个办法真不错，我好久没睡的这么香了。”一大早mj醒来后就揉着眼睛对正在看报纸的韩星笑着说道。

“那是，这办法我用了很久了，效果显著吧。”韩星略带得意的说道。

“恩，效果非常显著，对了科比呢？”mj发现一大早的没见到科比的身影好奇的问道。

“唔，科比这个训练狂当然是去训练了。”韩星耸耸肩说道，其实韩星相当佩服科比，他对篮球的那种热爱是发自内心的，一般这个时候其他的nba球员们还在搂着老婆情人睡大觉，可科比却早早的起来训练了。

而且还不是普通训练，科比为了更好的提高自己的水平选择了一种既简单，也复杂的训练方法“6－6－6”训练方法，这种方法的训练强度之大另韩星这种从最顶尖的特种部队出来的人也感到咂舌不已。

什么是“6－6－6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6－6－6”课程。

多年来，只有因为“鹰郡性.侵.犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。

而韩星这次去美国科比能放下训练亲自来接自己也是另韩星感动不已，这已经破坏了科比的多年习惯了。

科比的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的主动权。

科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔.卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

这期间的训练课程包括：1.跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2.30码的急速跑、3.加速跑、4.最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准。

著名体育媒体espn一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。

而韩星也曾观看过一次科比的训练，韩星估摸着这训练量一般人是承受不了了，韩星虽然也能轻松的完成训练但是绝对坚持不了那么多年，因为这样的训练太枯燥了。

而且这种“6－6－6”训练方法不是适合任何人的，没有前期的训练就直接是用这种方法绝对会死人的，韩星前世就听到一个传言zgcba的胡卫东就是没有经过适应就使用方法才练废的。

所以韩星不得不佩服科比，一个人想要取得成功是需要付出相应的努力的，科比作为nba的顶级巨星他所付出的努力是常人无法想象的。

“嘿。迈克尔你醒了？”韩星和mj准备吃早饭的时候科比满身大汗的回来了，把球往地上一放拿起桌上的水就灌起来了。

“呵呵，科比你起得真早啊。”mj咬了口面包说道。

“呵呵，不早了，睡过头了，阿星昨天的那个办法实在太容易入睡了。”科比感叹道，自己常年的早起已经成习惯了，每天凌晨4点起床可是今天6点钟才醒来，科比不得不感慨zg真是个神秘的国家，拍的电影居然有这么好的助眠作用。

“呵呵，是啊，昨天我也睡得很好，对了阿星啊你还有其他的这样的zg片子么，我带些回去以后睡不着了就看看。”mj笑着说道。

“对啊，老是看一部片子也会看厌的，换几部看看也是不错的。”科比也是点点头应和道。

听到两人不停的赞叹zg电影的独特魅力，韩星忍不住擦了一把额头的汗，自己这算不算是帮zg电影做了宣传呢。

见mj和科比聊着聊着就聊到要把zg电影这一作用推广出去的时候，韩星赶忙岔开话题，这两位都是巨星级的人物这一推广美国的那些明星们不都知道了？知道也就算了，可是让人知道是从自己这传出去的韩星可以肯定zg大陆肯定会有成千上万的人骂自己了。

不用怀疑zg就是有那么一批人闲着没事干，抱着所谓的爱国之心到处乱骂人的。

“好了，我们先去录歌吧，昨天我已经把曲子改完了，快点录好科比你过几天不是还有比赛么？”

“对啊！我们先去录歌，我可不想错过比赛。”韩星成功的转移了两人的注意力，带着两人往录音室去了。

本来韩星家里没有录音室的，不过韩星每年有两个月的假期回英国的可能性很大为了方便韩星让人在家里的空房间布置了一间录音室，设备都是按时下最好的设备来配备的，这样韩星也省的还要出去找录音室了。

“阿星，你的这间录音室不错啊！”进到录音室后mj看这崭新的设备感叹道，mj去过的录音室也算是多的了，韩星这间可以算的上是顶级的了。

“呵呵，还一般吧。”韩星笑着拿出准备好的曲谱递给还在打量着录音室的两人。

超品小农民  网游乾坤无极  商路仙途  重生成触手怪  史上最牛驸马爷  超级公务员  游戏发展中  双面偶像  幻行  网游之超级奶爸  幻想好莱坞  超品相师  重生之奇货可居  福谋  校园全能高手  龙血剑神  英雄无敌之尸山骨海  剑逆天穹  中国教练  超级玩家II