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第50章 体质测试（第1页）

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【职业的人，做职业的事。】

李磊示意大家安静下来，然后严肃地说：

“掌声还是留到胜利以后吧。鸡血打完，还得回到现实。接下来两天，我要全面考察所有队员。我这人很现实，纸面上的资料，我不太关注，过往的数据，我也只是参考，我更看重的，是现在的你们！明天开始进行体测，测试达标的队员，这周末才能跟我去打‘小象杯’比赛。详细测试内容及安排，吴老师会公布，大家好好准备，明天训练场见！”

李磊说完便先行离开。而当吴森灿公布完考察项目后，队员们的嘴张成“O”型。易鑫然却忍不住笑了。暗道：这个李教练有点意思，把职业联赛的那套东西搬到这里，不愧是从职业队里出来的人。

男篮要进行比肩职业联赛的体质测试，这消息不胫而走，当天晚上便传遍了代表队。

当童淼在宿舍里听元中秋眉飞色舞讲完后，便给易鑫然发了信息。

“能行么？听说是用职业联赛体测的项目和标准。”

“你是在问‘我’能不能行？”

“难不成我是在问猪？”

“你觉得一个高数碾压你两条街的天才，能怕体测那种最基本的东西？”

......

翌日，男篮在不少围观中开始了体测，最让人意外的是，缺席训练好几天的王阳，也参与其中。李磊的意思是：只要是男篮代表队的一员，就可以参加本次考察。

测试第一项，是进行10个基础项目的数据采集，包括：身高、体重、臂展、手长、手宽、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高、肺活量、体脂率。

这让有队员很是不解，又不是做科研，要这些数据做什么？

篮球是同场对抗项目，需要综合的身体素质，与场上的技战术搭配，才能出成绩。要赢球，不能靠一个人单打独斗，也不能仅凭某些出色的身体素质就能称霸赛场。但是，数据能体现未来，甚至可以预测球队未来的发展方向。职业球队已经在朝着多样化、规范化和科学化的方向发展，本身就在科学技术前端的大学球队，也需要这样的发展。

比如，通过本次测试，李磊发现B大现役球员的平均身高193公分，在大学球队中占有优势，不惧对阵那些以内线为主的球队，而面对个子小速度快的球队，也不至于让攻防转换速度落了下风。

接着，便是重头戏——四项体能测试。当天下午，先测了前两项。

首先是专项速度耐力。测试者在篮球场地两边线之间折返跑17次为一组，在听到开始口令后快速起跑，开始计时，第17次冲过边线后停表，以队员躯干部位通过边线为准，记录时长。组间休息2分钟，共跑4组。

本项测试，周冬、易鑫然和胡轩，成绩位列全队前三。

接着是2分钟强度投篮测试，自投自抢2分篮或3分篮。

外线：测试队员站在端线中点外的出发区内，持球做准备，倒计时内，将球抛到三分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，继续投篮，如此连续反复快速进行。要求队员每5秒钟完成一次自投自抢，记录2分钟内他们的出手次数和投中次数。23投16中，或24投15中，才算达标。

本项测试，全队达标率86%，仅王阳、田硕两人没有达标。成绩前三则是：易鑫然、王鹏、周冬。这个成绩让许多人都大吃一惊。尤其是一直号称“小王飞刀”的三分球投手王鹏，竟以一球之差，屈居第二，面子上颇有些挂不住。

内线：测试要求如出一辙，区别是需将球抛到两分线外进行反复投篮，要求队员每4秒钟完成一次自投自抢。29投21中，或30投20中达标，30投28中即满分。

本项测试，有三位队员获得满分，分别是：易鑫然、韩哲林和张飞。

在隔壁场训练的童淼，看了一眼男篮的测试项目，便懂为何昨晚易鑫然会自信爆棚。没有队内练球机会的易鑫然，每晚独自在外场，都会做这些练习。因此虽然还不知道易鑫然的成绩，但她直觉，易鑫然将会是队里最惊艳的一人。

事实证明，童淼的直觉是对的。

结束了前两项测试，一直站在场边沉默观看的李磊，看完了电脑里实时录入的成绩分析，在离开球场与易鑫然擦身而过时，低声聊了两句。

“没给你叔丢脸。”

“他是他，我是我。我打球不为他，也不会因他才能有球打。”

“好小子，居然比你叔傲！明天还有两项，测完我看看总成绩，再评判你是否有资格说这话。”

“走着瞧。”

第二天下午，男篮队员要在力量房完成比较艰苦的两项测试。

深蹲测试。100kg的杠铃放在杠铃架上，测试者肩负杠铃离开杠铃架后，保持杠铃杆平衡置于肩背中部，挺胸展肩，两手自然握住并用拇指锁住杠铃杆，两脚自然分开，宽度与身高成正比，全脚掌着地，全蹲下去，达到参照标志杆角度后，再用力蹲起，记录他们在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。成绩则以测试者在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分。同时，因人体自身重量与其力量大小成正相关，会将队员分为90kg以下组和90kg以上组进行评分。

最后一项，卧推测试。测试者躺在卧推凳上，屈膝，两脚分开着地，从杠铃架上握紧杠铃，使杠铃杆下降触及胸部，然后用力上推杠铃，直到肘部完全伸直，记录40秒内最大重复推起该负荷的次数。成绩则以40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进行评分。同样，以90kg为界划分两组。

两项测试，易鑫然都不负众望地，位列90kg以下组前三名。

【作者有话说】

补充：深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。起评标准：90kg以下组为4.0，90kg以上（含90kg）组为5.0，低于起评标准其成绩积分为0；卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。起评标准：90kg以下组为2.5，90kg以上（含90kg）组为3.5，低于起评标准其成绩积分为0。

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