看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 魔鬼教练（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“豪门战神女婿（.shg.tw）”！

时间一晃就来到了下午，早上的时候张铎已经告诉给了那些保镖们自己下午要进行一场考核。当然，这些保镖都还是些20岁左右的小伙子，哪有那么大的自制力天天进行训练，所以说一听到要考核，一个个都唉声叹气的。明眼人一看就是知道没有好好的训练和学习的。

那张铎当然也是能够看出来这些小子们没有努力了。不过呢，他也不戳穿，他看着这些保镖们冲着他们说：“好了，别唉声叹气的了，总之下午是要开始进行训练考核了。考核的具体内容下午的时候再告诉你们，现在你们就要做一点，那就是午饭吃好保存好体力，但是不要吃的太饱，下午的训练可是十分艰苦的。”

张铎说罢看了眼那些还在怨声载道的保镖们，哈哈一笑，没有理会他们的抱怨转身便出了门。

这些天自己在张富婆那，可是受到了不少的惩戒呢。自己这些天过的日子并不轻松，所以说就让自己这些手下也来感受下自己当时的炼狱吧！

于是这一会儿，张铎便开始公布起了自己的训练内容。在正式公布自己的训练内容之前，张铎首先问了一句这些保镖们：“中午饭都吃了吗？”

“吃过了。”保镖们站的整整齐齐，他们异口同声的回答着张铎。

张铎看了眼站的整整齐齐的保镖们，他笑了一笑，看来这些小子还算听话。

于是张铎便又开始了下一个疑问：“那你们都没有吃多吧？否则5公里负重跑步我怕你们承受不来。”

“卧槽，要跑这么多啊？张队长，别介啊，我们这么跑会死人的。”一个保镖站了出来，冲着张铎申辩着。

“就是啊，这么多我们怎么可能跑的下来，张队长你起码减少一点儿啊。”另一个保镖也站了出来。

……

下边一片怨声载道，当然，张铎是不予理会的，他依旧与其十分的坚定，冲着这些保镖们说：“能干的就去跑，不能干的我就替你们向张富婆申请滚蛋。”

这些保镖们看着张铎一脸认真和严肃的样子，知道自己这一次可不能蒙混过关了。于是呢，他们便就都开始认真的热起了身，准备着接下来的五公里越野跑。

张铎看着手下们都十分认真的样子笑了笑，他知道这群小兔崽子们已经开始认真地对待自己考核的这件事情了。所以说接下来自己就要开始认真的审核，看看哪一个保镖这阵子没有认真好好的锻炼身体。

等待五分钟之后，张铎看着大家热身活动已经做得差不多了，然后他便直接拍了拍手，冲着这些人说：“看来你们都已经准备好了，那么接下来我们便准备开始吧，现在你们都站成一排做预备。”

张富婆家可是一个非常大的小别墅，所以说它的周围有着很宽阔的林荫跑道，以及非常空旷的环境。所以说这些保镖们来进行一场五公里越野跑，完全可以够得上。

“开始！”张铎冲着这些已经站成了一排整整齐齐的保镖们说着。

这些保镖们听到了口令之后，立马冲了出去，生怕落在了最后一名，从而被张铎挑出来去进行惩罚。

张铎看着大家都十分积极跑步的样子，自然是满意的笑了笑，十分满足于现在这些小伙子们的执行态度。

张铎看着大家跑的热火朝天的样子，然后便也按耐不住追了上去。自己可是每天都会晨跑的人，所以说他脚下的功夫可比这些家伙不知强了多少。

因此张铎便跟在最后一名身后不断的跑着，不断的跑着，给他施加压力促使他更快的往前跑。

所以这一次大家都跑得飞快，因为谁也不想当最后一名跟着张铎一起跑，那压力实在是太大了。

所以说这五公里负重越野跑，大家20分钟左右便都完成了。张铎看了看最后一个人冲过终点的时候手表上显示着23分钟，于是他十分满意的笑了，虽然说速度还是有点慢，但是已经非常棒了，远远超过他的想象。

“看来你们虽然平时没有刻苦的锻炼，但是锻炼这件事情也都没有停下来进行，否则也不能跑到23分钟这样的成绩。所以说这一次就算你们几个全部过关了。”张铎笑着冲着面前的这些大小伙子们说着。

这些人顿时松了一口气，有的便终于忍不住哐当一声坐在了地上开始休息起来。

有的则是大声喘着粗气，一副气喘吁吁的样子。

更多的人则是在到处找水喝。

张铎看着他们忙忙碌碌的样子顿时感觉十分的好玩，这些小伙子们被他整治的服服帖帖的呢。这一顿跑虽然说是挺耗费体力的，但是呢这些小伙子也都没有什么抱怨。说明他们身体素质和心理素质都还不错，张铎满意的点了点头。

张铎冲着他们说：“接下来呢，你们有着十分钟的休息时间。十分钟之后我们再来搞别的测试，接下来的测试内容一会儿我会跟你们讲，现在你们先歇一会儿。”

这些人听到了张铎的话之后，大部分人便都直接躺到了地上，毕竟这20多分钟不停歇的负重五公里跑，确实对他们来说是运动强度十分大的运动了。

张铎看着一个个倒下的保镖们笑了一下，他也知道这些小伙子们心里想的什么，自己真是魔鬼教练让他们做了这么多的运动。但是这些小伙子们不知道的是其实当年在血煞军队中，自己和队员们做到的训练比这要艰苦十倍，他们也都挺下来了，所以现在自己这样也算是手下留情了。

当然，张铎没有给他们太多的休息时间，等十分钟一到他便立即把这些小伙子们都从地上捞了起来，“都不要再睡了，也都不要躺着了，快点坐起来，我们来进行下一项运动。”

大家微微都有些怨言，但是当然也都是敢怒不敢言，其实他们也知道张铎这是职责所在，所以说他们也没有什么好抱怨的。

所以这些保镖们便一个个都站了起来，站到了张铎的面前，又是整整齐齐的排列了起来。

武器铁匠也想守护他人  子凡界  极品乡野小农民  帝临九州  我在乡下直播种田  重生之小灵师她萌翻了  霹雳之圣星之行  我能让时间静止  我的傻白甜老婆全文免费阅读  斗罗之野猪凶猛  虚海旅程  全能极品医圣  妖途仙道  网坛之数据天王  我明明很弱却不死  霍格沃茨的训练家  配音天王  超能：我有一面复刻镜  小白演员的文娱日常  医疗黑科技