看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第20章风云人物(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!今天这场比赛虽然一开始有些波折,但终究一中还是有惊无险,成功的拿下了四中,进入联赛第二轮,杀进了八强。

球员们都很高兴,卢免阳也不例外。

返回学校的大巴上,卢免阳对众人道:“今天取得了开门红,大家表现的也不错,晚上我请客,但是有一点,不准喝酒。”

“耶!”

球员们顿时欢呼起来,更有人得寸进尺,问教练是不是以后每拿下一场比赛都要请吃饭,被徐梦骂了一句“吃货”。

卢免阳也不生气,呵呵笑道:“只要你们能赢,我请客是小意思。实际上,我倒是希望每次有比赛我都要请客,因为那意味着每一场比赛我们都是胜利者。不过,你们有信心拿下每一场比赛吗?”

“有。”众人齐声大喊,中气十足。

“好,就这么说定了。”卢免阳笑着说道,“只要你们比赛赢了,我就请客,决不食言。”

“耶!”

“教练万岁。”

球员们大声欢呼。

一路上车里的气氛都很活跃,连徐梦也和众人有说有笑的。当然,这个众人里面是不包括陈锋的,对陈锋,她连看都不看一眼。

晚饭自然是卢免阳请客,今天是周六,也不用上晚自习,吃过晚饭之后众人便各自回家。

陈锋回到家里,和老妈说了声自己吃过饭了,便抱着篮球杀到了离家不远的社区球场。

今天虽然打了一场比赛,但每天该完成的训练他还是不能落下,三分投篮,跑位,基本功的练习,这些都是必须的。

“开始练习吧,照着我给你设定的计划练就是。”系统道,“另外,我给你分析总结一下你今天在赛场上的发挥,有哪些不足,有哪些需要改进,你仔细听着,对你有好处。”

“嗯。”陈锋答应一声,开始练习运球,同时听着系统的分析。

每一场比赛之后分析,总结,改进,这是一个良好的习惯,也是一个可以快速提升个人能力的方法。

系统就是要让陈锋养成这种习惯,以后不需要它来提醒,自己就能够主动的去分析,总结,从而提升进步。

“啪啪”

篮球撞击在地面上弹起,落入陈锋手中,从左手换到右手,然后是胯下运球,背后运球。经过这段时间的练习,陈锋的运球也越发娴熟了,动作并不花哨,但很朴实,显得很稳健。

从开始练习运球开始,系统就要求陈锋一定要稳,不用快,但必须稳,一手运球,一手护球,一丝不苟。

而且,从一开始系统就要求陈锋左右手并重,左手运球和右手运球都要熟练,要做到左右手一样,可以左手运球突进,左手背后运球,左手胯下运球,乃至于左手上篮,挑篮等。

半个小时之后,系统的分析总结告一段落,对陈锋道:“你只依靠三分投篮太过单一,若是遇到包夹,或是当你的跑位甩不开别人,又或是被人切断了接球路线,没办法空位接球出手时,你将被掐死。”

陈锋依然在训练,系统则说道,“所以,你需要增强你的持球进攻能力。”

洪荒:原来我真的是大佬  上门龙婿  从零开始的次元穿越之旅  凡人是我是凡人  穿越成地精的跟班  萧阳龙王殿  天医凰媂  重生90年代:从跨国贸易开始  林凡叶依琳  我全家人设都崩了  无限之从大话西游开始  大清:我的老婆是圣女  草帽海贼团之重新来过  人在海贼:最邪恶的大将  诸天之杀气凛然  符图记  至尊医道  男神一吻好羞羞  远古种田记  神级剑帝在都市  

热门小说推荐
苏哲陈菲儿

苏哲陈菲儿

为了游戏里的皮肤,女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归,手把手教你上王者!...

傅医生是醋缸

傅医生是醋缸

书海阁小说网免费提供作者肆媚的经典小说傅医生是醋缸最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说第一次见面相亲,季桑答应了傅以斯结婚的提议第二次见面两人便在民政局扯了证。第三次见面,刚回国的季桑看着来接自己的男人起了让他当自己的模特的心思季桑以为自己这位联姻结婚的老公,是披着绅士外套内里却极尽凉薄的人。可没有想到,男人竟然如此闷骚如此腹黑!傅以斯喜欢下颌线,嗯?傅以斯想摸?傅以斯我行不行,你自己检查一下?季桑是一个思想上的巨人行动上的小矮子,被撩得毫无缚鸡之力。她幻想了无数次...

重回2000之妖孽大亨

重回2000之妖孽大亨

书海阁小说网免费提供作者任语丁的经典小说重回2000之妖孽大亨最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说陈泽的人生原本充满悲催,一场意外重生回到2000年,凭着记忆开始他的妖孽人生,从小书摊坐起,一步步经营,曾经的骗子公司,全权收购。不可一世的校花家族开出条件想要获得和校花接近的资格资金至少十个亿,不好意思,那是零用钱。全世界都在炒股,炒房,大爆料,有个傻子买了一亿比特币,据说和他吃一顿午餐要十个亿,而且不是谁都有这个资格。...

方舟李鸿天小说

方舟李鸿天小说

庆历九年,天下大乱。恰逢人族禁武八百载,神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户,瓜分神州大地。生灵涂炭,民不聊生。方舟获得传武书屋,觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身,与其神交,提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身,与其神交,提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身,与其神交,提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武,布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪,一步一步成为人族武道传说的故事!...

诸天大佬降临

诸天大佬降临

家里有矿的秦北玄穿越了,成了万万人之上的皇帝。没错,还是他所痛恨的生活,权财无尽,不用奋斗,一切都是那么的索然无味。这也就算了,关键是还没有继承这身体的记忆,一切只能靠演啊!了解周围的局势过后他还发现,这皇位似乎有点不稳,有人想夺权,这皇朝,也有点动荡,有人想造反,国境之外,还有人虎视眈眈。不过幸好,能召唤诸天中的大佬降临,护卫圣驾,开疆扩土。曹公公,朕为你设立东厂,你就是我朝东厂的第一任厂督!重楼兄,这南域的盖世魔宗,朕就交由你打理了,莫要让朕失望啊!...

赵峰赵雪

赵峰赵雪

甜宠新书天眼通主之王是快餐店最新写的一本玄幻科幻风格的小说,故事中的主角是赵峰赵雪,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是他意志坚韧,不甘平庸,却资质平平,出自卑微的支族。一次意外,他融合一只太古神灵的眼睛,从此鲤鱼跃龙门,如彗星般崛起,踏上传奇修行之路。从渺小蝼蚁的世界底层,步步生莲,踏入这个宗门林立天才如云远古万族神话争锋波澜壮阔的大时代。...

每日热搜小说推荐