手机浏览器扫描二维码访问
如何冥想（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
单羽安这次点了个外卖。
“师傅我能进去吗？”
一旁路过的老师用看待智障的眼神看他。
单羽安：“进来吧。”
萧珏进来后，圆眸里有点水光，唇瓣也被咬住。
单羽安盯着他那碍事的刘海，恨不得现在就拿把剪子把他的刘海剪了。
萧珏迟疑片刻，问她：“师傅，我，我好像不会冥想。”
单羽安有些惊讶的问：“就只是这样吗？”
萧珏点点头。
单羽安好笑的站了起来将萧珏按在皮椅上。对他说：“我有一个自己的想法，不知道有没有哪个资料跟我一样。”
萧珏睁着眼睛，充满了期待。
单羽安对他说：“你想要睁眼还是闭眼？”
“睁眼好还是闭眼好？”
“自我感觉睁眼能比闭眼更加专注。”
“哦。”萧珏全程都睁眼了。
“现在，你睁开眼睛，什么都不想，只关注自己的呼吸，不用理会我的话，你把这些话，都当成是从心里听来的。”
“专注的关于呼吸，遇到杂念就连忙呼吸，不用理会杂念。”
过了几分钟后，萧珏的身体开始放松：“现在，你开始关注自己的身体。”
“感觉到你的身体正在一步一步的放松。”
“现在，闭眼。用心感受周围。”
萧珏慢慢闭眼，呼吸放轻。
“不用想到其他，只需要好好关注自己的周围，感知自己的周围。”
“想象你身在一片黑暗中，你的面前，有另一个你。”
说到这，单羽安便不再说话，只是等着外卖。
单羽安出门，在心里想：“我可是在帮你练习视觉化呀。一边冥想一边练习。”
撇见了一个捧着大箱子的外卖小哥，连忙出来接自己的外卖。
在房间里的萧珏感觉自己被黑暗包裹，压的他都喘不过气来了。越来越重，越来越重。
回到房间里的单羽安盯着萧珏，把外卖放在桌子上。对他说：“坐着都能鬼压床，我也是服你了。”
“既然鬼压床了，说明你真的放松了。”
“现在，你就拼命的想一个地方，最好比较近。”
奇葩呜喵王 秋意温寒 乱了浮生凉了夏叶明珠 凰梦如妄 快穿：每天都在拯救世界 那些年有我 王爷盛宠：白虎妖妃要出逃 偷宠甜妻 超强瓷婚：超拽新妻来入局 锦颜赋 宠妻101式：岳少，轻点爱！ 甜蜜宠妻：腹黑军官的特工妻 我的女仙老婆 女配也能逆袭！ 殇熠影鸢 蛇蝎美人：错爱无欢 总裁回归：追爱小娇妻 白面相公 兽世之情定风银 呆萌宝贝：妖娆王妃哪里逃
修仙界公敌
上三界缺德圣人吴有德，一缕神魂下界寻找代练之身，以期有朝一日能够夺舍摘果。扶桑星废柴倒霉小皇子叶无忧意外得吴有德传承，从此踏上修仙路，搅闹的修仙界鸡飞狗跳，成为修仙界公敌。我就筑个基也要渡劫？元婴期很了不起？在你头顶渡劫你怕不怕？我卖你们的弟子是因为不想杀他们，你们不领情？妹妹，咱们不合适，我有未婚妻，你值得得到一个人全部的爱，那个人不是我。...
替嫁婚宠：霸道老公深度爱
...
星武大帝
阿里文学原创我爱至真，我梦至美，为家人为梦想，我将以尘埃之躯，战遍万界星空！人生是一场宿命，打破桎梏，我要追求永世的逍遥！一品带刀麻雀新年钜献，玄幻精品...
黄河捞尸人
关于黄河，你知道的永远不够！关于黄河上的禁忌传说，你最好永远都不要去打听！黄河阴兵鱼骨神庙铁头龙王死亡蛊虫送鬼亲最邪乎的黄河物件，最古老神秘的职业黄河捞尸人！他们世代镇守黄河古道，究竟所为什么？暗潮汹涌的黄河古道下面，又藏着怎样的惊天秘密？招魂师虫师占卜师巫蛊师人草师，你不知道的还有很多很多！...
修罗丹神
修罗丹神由作者空神创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供修罗丹神全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
海贼之十二符咒系统
猴符咒变为神兽，一人之力震惊世界？鼠符咒可以令神明复活？我复活如来去和战国聊人生？暗影兵团的阴影，笼罩了整个世界！还有兔符咒，听说？黄猿有光速踢？咱也有啊！碰碰？所以说，主角飞龙骑脸要怎么样才能不无敌？拥有了狗符咒后，凯多兄！咱们俩你一刀我一刀，永远的好兄弟！凯多看着拿着小刀越来越近的刘烨你不要过来啊！...