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“如果你想要快速的在短时间里面让自己的力量和体能变的更强,让自己的肌肉变得像钢铁一样的坚硬,那么你只能按照我的方法去做!”
“500个俯卧撑算得了什么,要知道,我在当初的时候,每天可是1000个起步!”
“还有,我要需要跟你认真的说,你做500个俯卧撑需要休息大概15分钟的时间,而我做100个俯卧撑之需要休息5分钟!甚至来说,这5分钟仅仅够你撒尿的时间!”
这是苏虎在俯卧撑的时候,拉尔夫一边看着苏虎,一边说的话。
“那么,你们有没有尿裤子的?”苏虎一边做俯卧撑,一边提出了自己的疑问。
“呵呵,尿裤子,这是很正常的事情!”
没想到,拉尔夫对于这件事好像不以为然。
“还有,估计你今天这些训练结束,估计天色已经不早了,而且你的强度在第一天也基本上达到了我的标准,我去准备吃的,然后你需要快速的休息,因为明天的强度,会更强!”
拉尔夫说这话,随后便丢下了正在训练的苏虎,真的去准备晚餐了。
而只剩下了苏虎一个人在孤独的做着俯卧撑。
500个,苏虎真的感觉过了很长的时间,自己才算是慢慢的完成。
当最后结束的时候,苏虎甚至感觉不到自己的手臂、、、
苏虎来到了饭桌上,看着慢慢一盆水煮鸡胸肉,还有一盆各种蔬菜混合制成了蔬菜沙拉!
拉尔夫把这两盆推给了苏虎,顺手递给他一个勺子,随后用眼神示意了苏虎一下,吃吧!
不得不说,这个时候苏虎还是默默的感慨了一句。
“要论吃的学问,还真的得属我
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