手机浏览器扫描二维码访问
第50章 篮球队解散的秘密（第1页）
[rg]
“教……教练？不可以选15号吗？”章小强小心翼翼的问道。
“不，当然可以。”听到章小强的声音，苏暖夏回过神来，深吸一口气，笑着说道。
低下头登记好大家的号码，苏暖夏对队员们说道：“以前我们都是进行体能训练、基本技术、防守技术和进攻技术的综合性训练，从今天开始，除了继续坚持体能训练以外，我们的训练重点转移到位置技术和战略战术的训练上来，大家必须尽快熟悉自己的位置，配合我制定的战略战术训练计划进行训练，全力备战周六和青空二中的比赛。”
“是，教练！”大家齐声应道。
苏暖夏没有因为和青空二中的比赛即将到来而特地加大队员们的体能训练，她按照之前制定的训练计划，用温水煮青蛙的方式，每天悄悄的增加着队员们的训练量，通过这种潜移默化的方式，稳步提升全队的体能素质。
做完体能训练，苏暖夏详细记录下每个队员的数据，然后让大家到场上开始进行综合训练。
“切传的时候不要犹豫，看准队友的位置，迅速选择最佳路线进行传球。”站在场边，苏暖夏大声朝场上的队员喊道：“章小强，传球准一点，你这样慌慌张张很容易被对手抢断！”
“齐峰持球突破以后如果受到拦截，赶紧把球传给凌炫，注意突分配合，凌炫拿到球以后全力进攻，别忘了你是内线主力，这个时候你只需要记住一点，那就是进攻，进攻，进攻！”
凌炫接到齐峰传来的球，带球冲到篮下，一跃而起，长臂一伸，稳稳的将球送进了篮筐里。
“配合的差强人意，注意你们每个人的位置和职责。”苏暖夏在场边提醒道：“进攻的时候如果受阻，要注意策应和掩护队友，切传不要出现失误！”
看着场上带球奔跑着的队员，苏暖夏低头看了看手表上的时间，掐好时间，二十分钟后让大家暂停休息一下。
队员们从场上走下来，来到场边，拿起苏暖夏准备好的毛巾擦擦汗，喝水补充体内流失的汗液。
苏暖夏则在一旁跟大家讲解刚才联系过程中存在不足。
休息完十分钟后，又进行了四组训练。
训练结束后，苏暖夏看看表，召集大家集合，对大家说道：“今天我们的训练就进行到这里，大家回去好好休息，这两天千万要注意自己的身体，我不希望你们任何一人再赛前出状况，大家听明白了吗？”
“教练，我们听明白了！”大家大声应道。
“那好今天的训练就到这里，明天下午放学后还是老时间，在这里集合，我们继续训练。”苏暖夏说道。
收拾好东西，大家纷纷离开了篮球馆。
君夜却先去篮球馆自带的浴室洗了个澡，洗干净身上的汗味，换回校服，这才不紧不慢的离开。
回到君家。
君老爷子正坐在餐桌的主位上等着君夜一起吃晚饭。
插翅难飞苏念林森 绝世高手 情城以北江暮雨江暮雨霍北城 医妃天天要休夫 乡村盲医 护国至尊 情城以北江暮雨 情城以北江暮雨江暮雨霍北城 神明她只想当咸鱼 插翅难飞苏念林森 漫威的神之长子 超级医生：从签到开始变强 三国之凉人崛起 这个导演不太稳 我老婆是个大佬 妻子的复仇苏鹭陈喆 回到三国当皇帝 开局怒甩一百万聘礼 最强高手混都市 穿越到明末的那些事
她与朗姆酒
十年前，陆湛是天中第一大混子，桀骜不驯，狠戾嚣张，每天不是训练就是打架，热爱大海远超过热爱姑娘。直到某天，他动了心。在一个海风微醺的夜晚，斑斑驳驳的旧码头上他将白皙少女抵在墙边，低哑说你要是不跟老子好，老子就从这里跳下去。少女犹豫几秒，觉得还是学习重要，于是一脚把他踹了下去。十年后，世界冠军携娇妻出行一张照片红遍全球。一艘白色小帆船，一只蓝眼睛喵星人，高大的男人赤着健硕上身，古铜色肌肤，八块腹肌，拥着甜美小娇妻横垮大西洋。此刻，茫茫大海中，蒋柔窝在男人怀里，眷恋地蹭着他下颌上硬硬的胡茬。...
反派驾临
我如果当反派，主角可能会混不下去helliphelliprdquo他，运筹帷幄。他，演技在线。他，杀伐果决！这是一个要成为终极大boss的男人！各位书友要是觉得反派驾临还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！反派驾临最新章节反派驾临无弹窗反派驾临全文阅读各位书友要是觉得反派驾临还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
熊生从越狱开始
穿越成了一只大熊猫，一举一动世界瞩目！又意外觉醒了暴走越狱系统，林小白觉得自己如果不做点什么，就实在是太对不起自己了！创意借鉴，内容自创，不看勿喷，谢谢体谅。拜谢。...
你是星辰恰似海
热搜第一条偶像歌手林星辰惊现私生女，私生女母亲乃当红热搜第二条姜末出现了热搜第三条今天姜末出关了吗？热搜第四条今天姜末磨叽了吗？我找人算过了，你印堂发黑，命里缺我！姜末俯身，用手托着靠着椅子上的男人的下巴，邪魅的笑道。印堂发黑？那我是有多惨...
师尊总是沾花惹草
徒弟们总想把我关起来怎么办？在线等！挺急的！！张无忧死了，死在了一个花好月圆的晚上，死在了一个几个徒弟最高兴的晚上。张无忧是一个穿越者，当初系统找到她说要带她拯救一个小世界的主角和反派，完事之后再送她回来。觉得有意思的张无忧就答应了，还顺便多养了几个徒弟。现在她完成任务了，系统自然把她送了回去。但是她没想到的是，在她回到家第100天的那天晚上12点，系统又悄咪咪找到了她。什么徒弟受心魔干扰不想成仙，带她过去让徒弟们飞升，以免扰乱世界运行。什么小世界又穿越过去一个女生，带她过去防止女生改变小世界运行。无论系统说的怎么凶险怎么天花乱坠，张无忧都表示我不想去，那边太无聊了。无奈之下，系统只好使出杀手锏，当再次睁开眼，发现已经穿越的张无忧表示系统你这个丧尽天良的，等着我给你的五星好评吧！而另一边张无忧的徒弟，摸了摸手中的捆仙鞭师尊，你终于出现了…...
极速赛道
作为一个顶级车手，能不能得第一，其实已经无所谓了。我更在乎的是在赛道上超过别人的那种刺激感，而这种感觉也是我坚持下去的动力，要知道在几年前，这项运动真的让我非常讨厌。陈默...