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师姐让大家继续练习。
大家纷纷又站回到原位,接着双手撑住墙,腰部下弯,接着向下压。
这一次大饼脸感觉比上次轻松些,做起来没那么困难了。
“哈哈,我要是坚持开肩,不定哪一我也能和师姐一样的标准动作。”
师姐了要尽可能让自己的胸部贴近墙壁,但如今的大饼脸下压都有些困难,更别是胸部去贴近墙壁了,此时离得还远着呢。而至于大饼脸旁边的女生,则再继续努努力,勉强能够碰到的。
“头要摆正,不要左右转,很容易山脖子的。”
大概是大饼脸在转头看隔壁女生的时候被师姐看到了。不过被师姐这一提醒后,大饼脸就没再左顾右盼了,认真做自己的动作。
而另一边,男生们也在休息了一会后,这会又开始练习了,个个又重新站回到墙边,背靠着墙,抬起手来保持跳舞的姿势。
“注意脚后跟,要贴近墙壁。”
师兄一边走着一边检查大家的动作是否标准。
“把手再抬高一点点。”
“对对,就这样,保持住。”
“肩膀放松,不要耸肩。”
“抬头。”
师兄就这样一个个矫正了动作。
“很好,就这样,大家保持住,坚持一会。我喊暂停大家再把手放下来。”
就这样,男生们和女生们都维持着各自的动作努力坚持着。
时间一分一秒地慢慢走着。
随着时间越来越久,大家也越来越觉得困难了。
男生们的手臂开始酸了,而女生们也是同样感觉到吃力了。
“好,放下,大家活动活动。”
师兄话刚落,男生们瞬间解放了,开始活动着。
虽然男生们和女生们没有在一块练习,但大家都是在同一片区域,所以即便没有靠得很近,但他们解放聊时候,女生们是知道的。
这会大饼脸压地脸开始红了,有点憋不住气聊感觉,耳边传来那一边男生们的声音,心里表示十分的羡慕。
“啊我也好想解脱啊。真羡慕他们,师姐啥时候喊停啊。”
大饼脸心里念叨着,一边默默着继续保持着动作。
和大饼脸的想法一样,其他女生这会也觉得累了,都在等待师姐的发话。
很快,师姐就发话了。
“好,大家慢慢起身吧,注意动作要慢点,别山身体。”
师姐再一次提醒了大家,由于知道大家开肩不容易,越是到后面就越难,也就越想着赶紧结束。但往往是在结束的那瞬间由于用力过猛而导致闪到。所以师姐会再次的强调和提醒大家起来的动作要慢,毕竟大家加入到舞蹈社团都是为了锻炼,而如果因为锻炼而受伤那就不好了。
大家也都按照师姐的,慢慢起身。
“好,大家活动一下。”
大家各自活动下胫骨,师姐看了看手上戴着的手表后,转身和师兄做了个动作示意了下后,转头对女生们到。
“好,我们大家到那边和他们集合吧。”
女生们跟着师姐又重新走回到了原来的位置。男生和女生们又再次聚集在了一起。
“好,那我们今的练习就到此为止,大家辛苦了。”
师姐笑着道。
“大家辛苦了,我们下周一再见。”
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