手机浏览器扫描二维码访问
第34章 口吐剑气（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
随即空旷的场地上响起唐神的不停呵斥声。
“别乱想，用鼻自然呼吸，提肛缩阴，气沉丹田，保持姿势，两腿平行，不能外撇。”
“嗯，对了，丹田的位置在脐下三寸，呼吸进入的气慢慢用意念沉下去。”
“脚尖相互平行，膝盖不能超过脚尖，又歪了！”
“继续下蹲，不要上浮，保持你的大腿与地面平行，没听清楚嘛？”
“不要挺胸，挺胸你能站得稳嘛？背要圆，圆啊！不是让你驼背！”
“两手抱于胸前，如抱球，是让你凭空感觉自己好像抱了个球，用力，而不止是一个姿势。”
“头不要低着，头往上顶，从腿部，腰部，背部有一股力量上涌，就好像你的脑袋被悬住。”
“稳住，再难受也要保持你的呼吸节奏，任何一个部位都不能随便乱动，不能让动走形。”
说着说着，唐神没好气地给了古伊娜屁股上一巴掌。
“夹紧了，不是告诉你，不要臀部突出嘛？提肛缩阴，提肛缩阴！”
古伊娜好委屈，但说不出话来。
毕竟第一次摆出这种动，不规范也正常。
但唐神可不管，他根本不把古伊娜当做一个新手孩子，毕竟练了好几年的剑道，早就比普通人强悍不知道多少，在他重生之前，就是一个小超人。
这才是基础罢了，这都做不好，那怎么进行后面。
这些，唐神前世都练习过，虽然以前练习晚了，但这种基础有强身健体用，对五脏六腑还有精气神方面，随着蹲的时间长，都有不少的好处。
重生之前，他依然每天清晨蹲半个小时。
慢慢的，古伊娜感觉那种浑身不自在的感觉慢慢消失了，相反一股酸麻感从脚底慢慢出现，经过小腿，大腿，腰椎，颈部，然后到大脑，随之的还有一股热气。
明明凌晨，天气还有点寒意，但却有一股暖流从身体内部而生，很奇妙。
看似简单的姿势，古伊娜都不知道自己错了那么多地方，而且很多地方唐神都纠正了好多遍，明明她什么都感觉不到，根本没有感觉自己倾斜了。
呼吸变得悠长，缓慢，清晰可见，还有她感觉有一股气流随着自己的呼吸，缓缓而下。
“这应该就是师父说的气沉丹田。”古伊娜心想。
“呼吸乱了，别胡思乱想，保持节奏。”唐神的呵斥声随之而来，吓得古伊娜连忙把杂念排除掉。
唐神也不得不赞叹，这古伊娜的天赋真的很强，竟然这么快就进入了节奏之中，当年他为了摆出这么个姿势，可被当时的教练给训了一个月。
身体素质强悍，从小打下的剑道基础还是有点用的。
平常，一开始练习之人，蹲个五分钟就已经很难得了，这古伊娜已经半个小时了，身上虽然大汗淋漓，但精神依然很好，极限并不止这么一点。
看古伊娜凝气聚神，没啥问题，唐神也跃上木桩，开始蹲马步。
重生之后，好几天没蹲了，他也感觉浑身不自在，一进入节奏，大脑就完全放空，进入头顶天，脚抓地，空胸踏气垂直踏肩的状态。
一旁一直观看着的耕四郎，看见唐神一巴掌拍在自己女儿的屁股上，差点暴走，自己女儿他都舍不得打，更何况还是一个男人，想了想，还是忍了下来。
他也尝试按照唐神说的姿势，慢慢蹲下去，他感觉比古伊娜还要别扭，尤其是听到唐神不停地纠正声，他也在控制着身体进行调整。
他的实力可比古伊娜强多了，对身体的控制能力当然也比古伊娜强。
霸天武魂 花样小妻——宠上天 快穿之男神追夫手册 天空的专属蓝色我拥有 异界魔法使徒 箭魔 玄符中医馆 傲娇萌妻：诱拐神秘总裁 世纪第一宠婚：老公深度吻 重生娱乐圈女神：神秘大导演 体温38度6 腹黑少爷的萌妹纸 望断春风 女总裁的专职司机 倾情：顾少的绝世蛮妻 于我欢喜城 万界之最强龙神殿教主 快穿之穿越缘 白天使与女恶魔 都市狂武医圣
学霸的黑科技时代
高三弱鸡男萧铭，在一次熬夜看小说猝死后经历了高等智慧星球潘沙星科技战士的全部人生。死而复生的萧铭发现理科课程变得简单起来，此外他还拥有了潘沙星的科技系统。在高考的关口，他开启了不一样的人生。从污水处理技术到核心芯片从DNA维修商店到意识上传服务器一项项改变生活的黑科技应运而生。登上时代封面，问鼎福布斯头版。福布斯这个男人垄断了全球，我们已经无法核算他的身价科技创造未来，萧铭要做未来的引路者。萧铭不好意思，我好像带歪了人类的科技树。（PS继续幻想科技）已经完本第四生物帝国，正在解禁中位面黑科技，坑品保证。...
我在古代当团宠
作者涵叶今心的经典小说我在古代当团宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生古代，明昭觉得自己职责重大！开国大将军正求娶她的长姐，年轻俊朗的神医在追求二姐，新科状元郎是三姐的忠心竹马，明昭恶狠狠姐夫们不是那么好当的，先过小姨子这一关姐夫们忧心忡忡，这么刁钻的小姨子，将来谁人敢娶？某男得意洋洋，养媳妇要从小做起，富养贵养娇养精心养，眼界养的高高的，天下男子，便唯吾一人能入她眼。明昭你小时候哑巴某男嘘...
王阳刘水
我是个单亲家庭，第一次见到我爸这个漂亮女秘书的时候，我却并不喜欢她。我感觉她就是奔着做我后妈，抢走我爸来的，以至于我对她做错了一件事，后来我才发现我的感觉是错的，她走了，我一直惦记着她，在三年之后，一次偶然的机会我遇见了她，但是她变了，变的似乎让我觉得很陌生，是我的伤害，让她如此不再相信男人了？我是否能让她重回我的身边？能否再变成以前我爱的那个她？...
乾坤剑神免费阅读
景言曾是景家最优秀的天才，十六岁突破武道九重天踏入先天之境，整个东临城无人能比，却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落，成为笑柄。解开乾坤戒封印，重新崛起，最终制霸天元大陆，成为无数武者仰望的存在。...
大唐昏君
新书历史必须爽发布，欢迎订阅。穿越成为末唐最后一个皇帝李柷，昏君就该有个昏君的样子，调戏妹子偷鸡摸狗掷骰子斗蛐蛐打闷棍绑票，无恶不作。这一切的一切，到底是人性的扭曲，还是道德的沦丧，敬请收看大唐昏君！福全陛下，这要是被太后知道了，非打死奴婢不可的。李柷哦，是这样啊，那你被太后打死好了。福全放开那个女孩...
重生老婆粉：爱豆竟然暗恋我
唐语依是江家的真千金，一出生就被恶意调换，卖到穷山僻壤，从小活在炼狱中，做不完的家务，随时随地的毒打，十五岁就被养父母卖给一个四十多岁的傻子当老婆好在，被卖那一日亲生父母找到了她。唐语依本以为苦尽甘来，没想到，得知真相的假千金闹着要自杀，江家夫妻心疼养女，决定把唐语依当保姆。唐语依不敢有异议，卑微地讨好江家所有人，活得不如江家的保姆，但她依然心怀感恩直到有一日她查出了绝症，父母还指使她伺候假千金，唐语依顿时心态崩了她和江家断绝关系半年后，大雪纷飞，病入膏肓的唐语依躺在冰冷的出租屋里，摩挲着顶级巨星封言的海报封言是她短短一生中唯一给过她温暖的人，外面都传，他得了绝症他那么好的人她觉得好不甘啊！咽气后，再睁眼，竟然到了修真界三百年后，修真界第一炼药师兼第一美人唐语依被一道雷劈回了现代出租屋，时间竟是她三百年前咽气的那一刻。回过神的唐语依大喜，封言的病有治了啊！从此，唐语依开启了纵横医学界的人生。什么？渣爹渣妈假千金得了绝症拿亲情要挟她，要她全力治疗？可去你妈的吧！...