手机浏览器扫描二维码访问
叶落把凳子拿到竺忆的面前,还别说,纯木质的凳子确实有点小重的,调整好角度后,起身对着竺忆说道
“来,单腿尝试轻轻的压上去,一次性不要压的幅度不要太大,慢慢地来。”
“哦~”
竺忆轻轻的应了一声,随即看向眼前的小凳子,是一个通体呈桃木色,底部四只高脚围绕成一个不大的圆形,而顶部则是比底部瘦了一圈,大概像是数学里的棱柱。
“教练确定要用这个凳子吗?”
竺忆面带疑惑,赤着足,两只俏皮的小脚拇趾微微上翘,然后各自搭在了二趾上,拨弄了一下,随即又放了下来,显然有些不敢置信,觉得凭借眼前的凳子怎么可能会帮助自己的练成劈叉呢。
叶落遮挡在墨镜里的双眼微眯,心里想道,“我也是猜得呀,电视上不都是这么干的吗,照猫画虎我还是会滴!”
“不过这小妮子怎么感觉不相信我啊?”
“不相信我可以,但也要相信科学,是的,相信科学!”
“咳咳!”
“哪来的那么多屁话,照着我说的练就行了。”叶落略微提高声音,沉声说道。
竺忆从小到大,除了母亲管教比较严之外,哪里受过此等对待,顿时便觉得心里委屈,当即就是把叶落咒了几百遍,“让你凶我,让你凶我!”
说完叶落则是站在一旁,静待着竺忆的表演
“开始吧!”
叶落面带笑意的说道。
竺忆立在原地,看着面前的桃木凳子,不知道是在走神还是什么,然后似是下定决心般,迅速的的抬起右脚,幅度很大,就往桃木凳子上放,由于速度有些过快,左脚后跟一蹦一蹦的,仿佛一个不小心就会跌倒,动作着实有些怪异。
顿时迎来了本就不怎么认真训练的其他众人的目光,而叶落也是站在一旁偷着笑。
“姑奶奶,你在干什么?”
“谁让你一次抬那么高的?”
“不会慢慢的抬高吗?”
“这种事情急不得的!”
说完,叶落便是走到竺忆的身旁,再次说道“起开,让你看看什么叫标准!”
闻言竺忆迅速站到一旁,只见叶落就在她不经意间就把脚抬了上去,稳稳地放在了桃木凳子上,“你要是有我这样的熟练度,就可以,不然,还是一步一步的来,知道了吗?”
“这演示还不如不演示呢!”竺忆心里鄙夷道。
“好了,经过我刚才的标准示范,相信你对抬腿有了一个更加充分的理解!”
竺忆很是不情愿的再次来到桃木凳子旁,缓缓的抬起右脚,很显然,听了叶落的建议后,果然比之前稳多了。
“对,就是这样,慢慢的!”
“慢慢来,不要急!”
叶落站着说话不腰疼,一边说着无关紧要的话,一边看着竺忆,“要是你知道是我的话,会高兴上天还是会气死呢?”
果然,这一次竺忆相比较前一次很稳的把右脚放在了桃木凳子上。
“左脚往后移,两腿相隔一定的距离,不要靠那么近,对!”
在叶落英明的指挥之中,竺忆的动作也是慢慢的标准了起来,叶落称赞道
“不错,不错”
“你很有天赋!”
竺忆心里鄙夷,随即问道,“教练,现在动作完成了,接下来干什么?”
“就一直保持这样的姿势吗?”
最后一个麻衣门徒 开局获得仙人体! 英雄名册之愿以长剑绘丹青 宇宙战争:开局召唤地星玩家 昆神墟 没钱没势的我只好去做忍者了 我的奋斗富兰克林成长自传 绑定气运:开局献祭救世主 重生:开局和校花青梅一起奋斗 妈咪总是18岁 人在奥特:开局成为黑暗赛罗 万界帝皇:开局召唤群雄 降临现实之初界篇 楼主用情报坑了将军生崽崽 诡推拿 天眷之子:我实力超强,确过分稳健 亡国后我被敌国战神盯上了 修道灭道 这个上单不按套路出牌 不准跟我说话!
我爹想休了你!我娘想整死你!我想鲨你全家!还有我外祖母,也就是当今皇后,早晚灭你九族!温黄,你还要跟我洞房吗?温黄穿越过来,面对的就是这样一个神经病。他的名字叫李禛,是她的新婚夫君,天天恨不得把我是坏人我很危险刻在脑门上。不过,温黄并不会退缩。因为她每天都沉浸在他的盛世美颜里,不可自拔为了得到他,她使出世界五百强企业CEO的手腕魄力,助他扶摇直上,权倾天下。为了保护她,他一天到晚想骗她一起私奔。带走,藏起来。多年以后,在一代人的共同努力之下,天下大安,锦绣繁华。暖阳融融,泛舟上河,李禛枕着温黄的膝盖,漆黑长发如瀑,笑容明媚缱绻。温黄跟他唠嗑亲家让你给宝贝外孙取个名,你想好了吗?李禛想了想说就取个‘轼’字吧,车上横木之意,不求他日后有多大出息,只求他孝顺,以后多坐车来看你。这什么奇奇怪怪的字?咦?不对!亲家姓苏苏轼啊?...
曾经遭人陷害,叶凌天背上不耻罪名受千夫所指,兄弟朋友的背叛女友与其决裂姐姐更是被迫为他含泪嫁人。命运齿轮转动,他,让人界武神甘心为奴!让魔界魔主俯首称臣!甚至让天界大帝胆寒颤栗!统御天下站在世界之巅的绝世龙皇,重回都市少年时代!这一世,叶凌天只手遮天神挡杀神!必让这天下为之颤抖!...
神剑诛邪,宝印番天万魔幡呼啸聚引,斩魄刀来去无踪这是一个以器入道,成就器宗的故事。草根散修李晚,偶然得到上古器宗秘传,从此风生水起。天地之间,发出了他的赫赫之声道高人为峰,唯我大器宗!有数百万字完本经历和人品保证,可以放心追看或者先养肥后开宰,请大家别忘记多多推荐收藏订阅支持。作者鬼神的书友群42355392本书基本更新时间中午(1213时)晚上(2021时)若有加更,时间不定。...
十年前,他被迫逃出豪门世家,从此颠沛流离,惶惶如蝼蚁,人尽可欺。直到那一天,他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手,我必许你万丈荣光...
被渣男残害的林婉茹,没想到自己的运气竟这么好,穿越成为了皇帝后宫中的一员。她表示,自己真的不想成为后宫中的一员,只是那一直跟在屁股后面的是什么鬼?她说我不会伤害任何人的,只要她们不来招惹我。他笑着说道没关系,只要她们敢来惹你,不用你出手,朕就已经帮你解决了。娘,我爹说了,让你不要乱跑,要不然你就再也不用出来了。一次次的出逃,最后得到的结果并不是自由,而是一个又一个的孩子,林婉茹...
她,二十一世纪顶级医学女特工,一朝重生,却成了大将军府未婚先孕的废物大小姐。渣爹不爱?渣姐陷害?没关系,打到你们服为止!从此废物变天才,绝世灵药在手,逆天灵器随身,还有个御万兽的萌娃相伴,风华绝代,震慑九荒,谁敢再欺她?可偏偏有人不怕死,还敢凑上来拐了本王的种,你还想跑哪里去?...