看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第50章 篮球队解散的秘密（第1页）

[rg]

“教……教练？不可以选15号吗？”章小强小心翼翼的问道。

“不，当然可以。”听到章小强的声音，苏暖夏回过神来，深吸一口气，笑着说道。

低下头登记好大家的号码，苏暖夏对队员们说道：“以前我们都是进行体能训练、基本技术、防守技术和进攻技术的综合性训练，从今天开始，除了继续坚持体能训练以外，我们的训练重点转移到位置技术和战略战术的训练上来，大家必须尽快熟悉自己的位置，配合我制定的战略战术训练计划进行训练，全力备战周六和青空二中的比赛。”

“是，教练！”大家齐声应道。

苏暖夏没有因为和青空二中的比赛即将到来而特地加大队员们的体能训练，她按照之前制定的训练计划，用温水煮青蛙的方式，每天悄悄的增加着队员们的训练量，通过这种潜移默化的方式，稳步提升全队的体能素质。

做完体能训练，苏暖夏详细记录下每个队员的数据，然后让大家到场上开始进行综合训练。

“切传的时候不要犹豫，看准队友的位置，迅速选择最佳路线进行传球。”站在场边，苏暖夏大声朝场上的队员喊道：“章小强，传球准一点，你这样慌慌张张很容易被对手抢断！”

“齐峰持球突破以后如果受到拦截，赶紧把球传给凌炫，注意突分配合，凌炫拿到球以后全力进攻，别忘了你是内线主力，这个时候你只需要记住一点，那就是进攻，进攻，进攻！”

凌炫接到齐峰传来的球，带球冲到篮下，一跃而起，长臂一伸，稳稳的将球送进了篮筐里。

“配合的差强人意，注意你们每个人的位置和职责。”苏暖夏在场边提醒道：“进攻的时候如果受阻，要注意策应和掩护队友，切传不要出现失误！”

看着场上带球奔跑着的队员，苏暖夏低头看了看手表上的时间，掐好时间，二十分钟后让大家暂停休息一下。

队员们从场上走下来，来到场边，拿起苏暖夏准备好的毛巾擦擦汗，喝水补充体内流失的汗液。

苏暖夏则在一旁跟大家讲解刚才联系过程中存在不足。

休息完十分钟后，又进行了四组训练。

训练结束后，苏暖夏看看表，召集大家集合，对大家说道：“今天我们的训练就进行到这里，大家回去好好休息，这两天千万要注意自己的身体，我不希望你们任何一人再赛前出状况，大家听明白了吗？”

“教练，我们听明白了！”大家大声应道。

“那好今天的训练就到这里，明天下午放学后还是老时间，在这里集合，我们继续训练。”苏暖夏说道。

收拾好东西，大家纷纷离开了篮球馆。

君夜却先去篮球馆自带的浴室洗了个澡，洗干净身上的汗味，换回校服，这才不紧不慢的离开。

回到君家。

君老爷子正坐在餐桌的主位上等着君夜一起吃晚饭。

绝世高手  穿越到明末的那些事  护国至尊  超级医生：从签到开始变强  乡村盲医  最强高手混都市  插翅难飞苏念林森  回到三国当皇帝  妻子的复仇苏鹭陈喆  开局怒甩一百万聘礼  医妃天天要休夫  这个导演不太稳  情城以北江暮雨江暮雨霍北城  神明她只想当咸鱼  漫威的神之长子  情城以北江暮雨  情城以北江暮雨江暮雨霍北城  插翅难飞苏念林森  三国之凉人崛起  我老婆是个大佬