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跳远的腾空过程中,运动员的身体重心是按照抛物线轨迹运动的,腾空过程中的动作,目的主要是为了保持身体的平衡和完成有效的落地,从而更好地利用抛物线的轨迹,争取达到更好的成绩。
腾空以后的所有动作都要在“腾空步”之后进行,然而跳远的初学者们在身体腾空的时候根本就不记得去做动作,或许是身体的反应跟不上,等到身体要做动作的时候就已经落地了。
张冠使用的空中动作是最简单的“蹲踞式”,但最初练习的时候,他也不习惯在空中做动作,张冠觉得最麻烦的并不是腿部的动作跟不上,而是腿部动作和腰腹力量协调性很难掌握。
跳远运动中的腾空动作,对腰腹的力量考验还是非常大的,跳远运动员最容易受伤的地方不是双腿,而是腰部。不过张冠毕竟有“身体协调性”的那个技能加强,在经过长时间的练习后,张冠总算是掌握了蹲踞式的技术动作。不过也仅仅算是掌握而已,距离技术动作完美还有极大距离的差距。
接下来的落地训练,首先要克服的是心理方面的因素。对于不懂得跳远技术的人来说,落地最担心的就是摔倒,这是人类对于失去平衡的一种天生的恐惧,所以初次进行跳远的人,落地的时候往往都是两脚直接钉在沙池里,又或者是猛的向前跨好几步来保持身体的平衡。而专业运动员则是利用冲劲顺势的从沙池里站起来。
无论是跳高运动员还是跳远运动员,他们都不怕摔倒,他们通过长期的练习已经克服了对摔倒的恐惧,而普通人的话,哪怕心中不断的告诉自己,摔在沙池中身体是不会受伤的,但真的要摔倒的时候,身体还会不由自主的做出多余的动作来保护自己。
张冠虽然有强大的系统在身,但克服心理因素这种事情,系统是帮不了他的。他只能一次次的在摔倒中爬起来,一次次的去适应摔在沙地中的感觉,直到他不再害怕摔倒。
……
3月25日,体坛风云人物颁奖盛典在京举行。
这届的风云人物评选自从去年年底就拉开了序幕。最初的时候有上百位候选人,其中不仅仅有运动员,还有教练员、运动队、体育解说、体育赞助品牌的老板、俱乐部的老板等等。而候选名单中的运动员,除了中国运动员之外,还有一些外国的运动员。比如小贝、老虎伍兹、费德勒、阿隆索、伊辛巴耶娃,连莎拉波娃也在最初的候选人名单当中。
当然,上面这些外国大牌运动员是不可能出席这个颁奖盛典的,而最后的获奖人物中自然也没有他们。而实际上本届体坛风云任务的评选,获奖者基本上都已经内定下来了,张冠和刘飞人肯定是会各自占据一个名额的。
值得一提的是主办方请来了前国际奥委会主席萨马兰奇前来颁奖,此外还有很多国内演艺界的明星出席,算是颁奖盛典的一大亮点。
台下,张冠和刘飞人坐在一起,他们手中各自都捧着一个小金形状的奖杯。
“你这几天怎么没回莘庄基地。我在基地里都没看到你,都忙什么呢?又接商业活动了?”刘飞人开口问道。
张冠摇了摇头,小声说道:“我在国体的训练中心呢,偷偷在练习跳远。”
“跳远!”刘飞人吃了一惊:“前些日子从莫斯科回来的时候,你在飞机上跟我说起跳远,我还以为你是说着玩呢,没想到你还当真了。队里没有阻止你么?马主任同意了?”
“没同意。马主任让我先练练试试。”张冠将十天跳到7.8米的事情告诉了刘飞人。
“十天时间跳到7.8米?这怎么可能做得到!你是疯了吧!我看你小子被人卖了还帮人数钱呢!”刘飞人不住的摇头。
“总归要试试嘛!再说我不是经常创造奇迹么。”张冠显得很自信。
“不一样的,之前那是短跑。跑步这东西,特别是百米短跑项目,主要还是看天赋。技术要求相对其他田径项目要低的多。人与生俱来就会跑步的,可跳远是需要技术的,没有三五个月的苦功,连最基本技术都很难掌握熟练。”刘飞人开口说道。
“恩。我现在才刚刚学会腾空和落地。”张冠接着说:“不过明天就要测试了,辛辛苦苦练了十天,就看明天这一哆嗦了,总得试试吧!对了,你明天回去么?你要是不回的话,来看我怎么跳过7.8米!”
“我可没时间陪你发疯。我明天一早就得回去,我脚伤才刚好,得尽快恢复状态。时间不多了,现在是3月底,还有一个多月,到五月初就有比赛了。”刘飞人开口说。
张冠想了想,问道:“是田联的日本大奖赛么?大阪的那个?”
“对,咱们去年都参加了,你还和加特林比了一场。”刘飞人接着说道:“另外七月份的时候准备去趟欧洲,参加黄金联赛巴黎站的比赛还有超级大奖赛的洛桑站。”
张冠微微一愣:“今年黄金联赛没有110米栏项目吧?”
“别忘了主办地可以临时加项目的。今年的黄金联赛巴黎站会增加110米栏的项目,法国的那个杜库雷,这个110米栏算是为他专门设的吧!我也算是沾光了。去赚点国际田联的积分。”刘飞人笑着说道。
……
体坛风云人物颁奖盛典结束后的第二天,张冠迎来了他首次的跳远项目的测试。
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