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“我想看!”
“404警告!!”
白萌萌没想到,一大早的,开播没几分钟,直播间就已经超过百万人气。
她当然不知道,昨晚发生的事。
很快刷完牙,听见院子里有响声,她回头一看,看见白开不知从哪里搬两个单杠出来。
她心想,外公的早操难道还要练单杠?
洗漱完,她看到外公已将单杠摆好。
“外公,我们等下还要练单杠?”
“是要练几招。你怕不怕?”
“我不怕。”
“好,单杠先不去管。来,过来,你站这边,我站中间,老虎站那一边。”
“外公等等,我架好直播设备。”
“嗯。你先弄吧。”白开问道:“萌萌,你很喜欢直播吗?”
白萌萌说道:“嗯,我觉得直播很好啊。能做自己喜欢做的事,还能顺便赚钱,又能交到朋友。”
“我有个朋友送了套直播设备,他说很先进的。我还想着放在家里吃灰呢。既然你喜欢做直播,正好给你用。等做完早操,我去找找,看放在哪里。”
“太好了,谢谢外公!”
白萌萌架好设备,开始站好,准备做早操。
就听白开说道:“第一招,就是学老虎。我们两手撑地,你注意看老虎的样子。不用怕脏,地很干净,没有灰尘的。”
白萌萌双手撑地,果然地面很干净,一点灰尘都没有。而且,她也才注意到,地似乎不是水泥地。
不过此时来不及细究,先看老虎和外公怎么做。
就见老虎头往前伸,躬身,后移,屁股往后顶。头再往下钻,掠地而行,头往前伸。
重复动作。
如此,一共往前伸头三次,屁股后顶两次。后顶时,尾巴尽量向后伸直。
白开还解释道:“注意老虎的尾巴。尾巴是直的,这叫力达尾端。人也有尾巴的,只是退化了而已。”
“但你可以想像自己还有条尾巴,屁股后顶时,那些想像的长在尾椎末端的尾巴,用力向后伸。”
“就像你头向前伸时,头尽量往前伸,往上时尽量往百会穴上方顶。”
“知道百会穴在哪里吗?它在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。”
“这叫力达头尾两端。”
“这些能配合呼吸吐纳是最好的。不过你第一次学,先培养兴趣。如果你感兴趣学,我再教你呼吸吐纳之法。”
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