手机浏览器扫描二维码访问
有点大啊（第1页）
半刻钟的时间一晃而过，叶落也是趁着这个时间好好的休息了一下，看着此刻无比热闹的训练场地，顿时觉得自己有点与世隔绝了。
“好了，那么接下来我们就熟悉一下基本的招式！”
“好好看，好好学！”
叶落站起身来，淡淡的对着竺忆说道。
“跆拳道的基本动作大概有十二个，这一次我们来学前两个吧，也不难。”
分别是‘前踢和推踢’
闻言，竺忆似懂非懂的点了点头。
“首先我来教你什么是前踢！”
“先来看我给你演示一遍！”
说完，叶落走到一旁，身体开始放轻松起来。
调整好姿势，活动活动双腿，随后吐出一口浊气。
“呼~”
“左式实战姿势准备，右腿向后迈出一小步，右脚前脚掌后蹬地面，身体重心向前移至左脚。”
“右脚蹬地，顺势屈膝提起！”
“这一步要看清楚咯，很关键！”
叶落略微提高嗓音对这一旁的竺忆很严肃的说道。
担心竺忆学不会，叶落因此在这一步来回提跨示范了好几遍。
这一步的发力关系到你这一记前踢威力的多少，成功与否都在此，为什么人家的一脚下去可以踢飞一包沙袋，而你却会被自己的一脚给反弹倒飞。
“左脚以前脚掌为轴，向外旋转约90度，右脚迅速以膝关节为轴，提跨，把小腿迅速向前踢出。”
“记住，一同发力，才能把爆发最大化！”
叶落提醒道。
霎时间，强烈的劲风裹卷着威猛的趋势，只听：
“哗！”
的一声，宽松的裤脚咧咧作响，仿佛要被撕裂一般。
一个十分漂亮的前踢便是完美的展示在了竺忆的面前。
“踢中后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。”
叶落心里想道：“我这一下也太帅了吧，动作十分的标准。”眼睛则是时不时的瞥向竺忆，发现她好像有点心不在焉。
在自己做完一遍后，叶落自认为自己说的很明白，但还是习惯性的问了一句还在一旁有些愣神的竺忆。
“怎么样，看清楚了吗？”
“啊！”
竺忆本能的回应了一句，很明显，由于叶落刚才的一下太过于帅气，还没来得及看清楚，就结束了。
“你来试一下吧！”
叶落轻声说道。
“我吗？”
“对，试一下吧，今天主要就是让你熟悉一下，不要太过于紧张。”
接着竺忆便是像叶落之前那般，两腿迈开，呈左势站立。
叶落则是站在一旁，就这样静静地看着她，心里很高兴，现在至少以这个样子来面对他，不会担心他的母亲会找我麻烦，对的，目前这一段时间是这样的，至于以后，那就管不了那么多了。
“不用分开那么大，这不是劈叉！”
宇宙战争：开局召唤地星玩家 昆神墟 万界帝皇：开局召唤群雄 不准跟我说话！ 楼主用情报坑了将军生崽崽 诡推拿 开局获得仙人体！ 这个上单不按套路出牌 修道灭道 最后一个麻衣门徒 重生：开局和校花青梅一起奋斗 降临现实之初界篇 亡国后我被敌国战神盯上了 英雄名册之愿以长剑绘丹青 人在奥特：开局成为黑暗赛罗 绑定气运：开局献祭救世主 没钱没势的我只好去做忍者了 天眷之子：我实力超强，确过分稳健 我的奋斗富兰克林成长自传 妈咪总是18岁
仙人俗世生活录
沦落世俗，才发现这个世界的悲欢喜乐是那么的让人心动留恋，才发现这个世界的菜肉包子也比仙界的龙肝凤髓更能挑起淡忘的食欲，才发现蝼蚁们创造了一个无比神奇的文明世界当生活久了，余子清发现自己深深迷上了这个世界。已完本作品张三丰弟子现代生活录修真研究生生活录...
盛世太子李承乾
作者易如意的经典小说盛世太子李承乾最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说贞观十六年冬，现代宅男杨舟穿越成为大唐太子李承乾，此时李世民已经有了废太子的心思，一旁的李泰虎视眈眈，大臣也因为李承乾反感汉文化，对他离心离德。在这个冬天李承乾如何用自己后世的见识改变历史，走出一条得民心者，得天下的皇图大道。携现代思想与技术的强势皇太子李承乾VS霸道狠辣千古一帝李世民。李承乾一万年太久，只争朝夕，为了大唐帝国的千秋长盛，孤王要改革。李世民老子十六岁领兵，杀兄杀弟还囚父，老子还...
都市猎艳保镖
林枫看着面前的女生，点评此女车龄20，车长17米，内饰较好，车前后保险杠脱落，疑似经常被追尾，排气管可能黝黑，烧机油严重。拉缸可能严重，三十分钟后下排气出水，缸内直喷，新手不建议入手，老司机方可一战。由于使用频率太高，建议要换大号加长加粗活塞，否则油耗太高，感觉不到动力老司机吃苦耐劳方可驾驶，新手看看尚可，滤芯更换不及时，造成通风不畅，有异味，千万不要轻易去碰，否则遗憾终生。交流QQ群258996894...
罗布泊密档
诡异失踪的探险家，消失于大漠的古文明，引起无数怪谈的双鱼玉佩罗布泊到底隐藏着什么秘密...
陆爷的小逃妻惊艳全球了
书海阁小说网免费提供作者殷小妍的经典小说陆爷的小逃妻惊艳全球了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说重生七次，次次死在逃离这个男人的过程中。再次重生，顾安然表示我不逃了还不行吗！某位大佬一觉醒来，发现自家的叛逃小作精秒变粘人小甜心？从此两人过上狗粮管饱，马甲遍地走，渣渣随手虐的快意人生。剧场ktv内，大佬唱，你说你，想要逃。某女否认三连我不是我没有，别乱说！...
天下第一剑道
玄幻爆爽精品一位剑道天赋圆满的少年，剑指天下！专治各种天骄妖孽不服！一个关于神界神王的秘密！一个关于九柄神剑的传说！造就出一位通天彻地，万古无敌的剑道无敌强者！本书原名剑逆天穹！...