手机浏览器扫描二维码访问
“我允许你以后穿着袜子,这里的地板不怎么干净,还是有一些灰层的”叶落淡淡的说道。
“啊”
竺忆灵动的眼睛扑闪扑闪的,莫名觉得有些不可思议,眼前的家伙这么好说话的吗?
“跟我来吧!”叶落往前走了几步,来到一个四周相对于比较安静的地方说道。
“好了,之前有学过类似于跆拳道之类的防身招式吗?”叶落转过身来,对着面前的竺忆说道。
“没有”
说话的声音很轻。
竺忆两腿绷直,呈站立姿势,双手则是放在了裤缝间,甚是有着一种站军姿的韵味。
叶落见此微微一笑道“不用那么紧张,放轻松,我又不是什么坏人!”
“呼~”
竺忆轻轻的呼了一口气,刚才绷直的身体放松下来,顿时整个人矮了两公分,心里想到“还说自己不是坏人,带着眼镜是以为自己很酷的吗?”
叶落“”
“好了,鉴于你没有没有类似的经验,我们就先从最基本的学起吧!”
“不过首先呢,跟着我做热身运动。”
“有三个选择!”
叶落竖起三根手指头,对着面前的竺忆说道。
“这第一呢,就是慢跑米,不过要一次性跑完,中途不能休息!”
“第二则是高抬腿组,必须把小腿的膝盖提到腋下才行,不然不合格,限时五分钟完成!”
说完,叶落对着竺忆问道“怎么样?”
“嗯”
“那第三个呢?”
竺忆问道,心里则是想到,“天这教练是魔鬼吗?”
“第一项就很难了,在学校女生最多也不过是米,到他这到好了,直接变成米了,真不知道第三个是什么”
随即目光看向了叶落,不过叶落的眼睛被大框墨镜给遮挡住,看不清他此刻的表情,但竺忆心里猜到,一定不是什么好提议。
“咳咳!”
叶落学着电视机里教练的样子,干咳了两声,然后说道“这第三项嘛,则是压腿加劈叉各组,要求是两腿必须呈度!”
听着叶落说完,竺忆面容有些呆滞,“这叫热身吗?”
叶落自然知道竺忆心里在想什么,随即说道“怎么,这点苦都吃不了的话,还怎么进行下一步啊?”
“不会是你不会劈叉吧?”
闻言,竺忆有些不知道如何反驳,低着头,莹白的俏脸腾的红了,确实被叶落说中了,她的确不会劈叉,甚至是高抬腿也不会。
“喂,小子,你在干什么呢?”就在这尴尬的时候,身旁不远处传来彭天的声音。
“再教一些基本的热身运动!”叶落回道。
“我看不像吧?”彭天立马质疑道。
“我的学员我做主!”叶落当即回应道,随即转过身,继续对着竺忆说道。
“选哪一个呢?”
叶落就这样看着面前的竺忆,他很想知道,竺忆会如何选择。
“教练,我我们可以直接开始训练吗?”
“就是不做那些热身运动?”
竺忆试探性的问道。
“那不行,跆拳道的一些基本招式,需要腿部拉伸的,如果你没有做热身运动的话,很容易在过程中出问题的。”
最后一个麻衣门徒 我的奋斗富兰克林成长自传 诡推拿 人在奥特:开局成为黑暗赛罗 降临现实之初界篇 没钱没势的我只好去做忍者了 修道灭道 昆神墟 英雄名册之愿以长剑绘丹青 亡国后我被敌国战神盯上了 楼主用情报坑了将军生崽崽 这个上单不按套路出牌 妈咪总是18岁 重生:开局和校花青梅一起奋斗 宇宙战争:开局召唤地星玩家 绑定气运:开局献祭救世主 开局获得仙人体! 万界帝皇:开局召唤群雄 天眷之子:我实力超强,确过分稳健 不准跟我说话!
一个宅男大学生意外获得了优化还原异能,还原让废弃的家用电器变废为宝,转眼间焕然一新!优化使这些东西更加功能强大!不仅如此,他还能将三分黑木耳还原成五分粉木耳!医院认定的绝症在他面前重新变得活蹦乱跳!警花办案遇到麻烦,我来为你还原犯罪现场。校花咪咪太小,我来为你优化两座高耸雪峰。当然,这一切是有代价的哦。校花捂着高耸雪峰,含羞欲低---------------推荐票告急,希望朋友们看书的同时能够投一张推荐票,小虫万分感激!...
奇遇如云云带彩,美女如水水流风,地作棋盘人作子,悠悠世事变无穷。主角运气好象不错,一穿越就成了主宰八百里海域的少主,随口一个命令发出,就有无数魔法师与剑师躬身听令,不管这个命令是何等的缺德但他真的愿意做这个人见人恨鸟见鸟昏美女见了躲进泥坑的超级大混蛋吗?...
一个猥琐的大学生,意外地穿越到了异界PS本书很好,很强大,很YY,很YD。主角经常徘徊在牛A和牛C之间,他想不牛B都不行啊!还犹豫什么?收藏起,养着。谢了,先!另YY之作,请勿深究不喜误入!小弟新书玄天邪尊已140万字,恳请兄弟姐妹们前去宰杀!多谢!...
岁月留下爱的轨迹作者盛夏岁月留下爱的轨迹txt下载老婆,天黑了嗯,然后呢?你是不是该履行你的义务了?某男暧昧地暗示,解开衣扣,对她露出蜜色的八块腹肌和性感的人鱼线。盛夏忍无可忍,一脚踹过去!传说冷三少容貌倾城,长得比女人还好看。传说冷三少不近女色,对女人厌恶至极。传说冷三少是商业中的帝王,杀伐果断,手段之狠辣令对手闻风丧胆。果然,传说不可信!眼前这个时时刻刻在她面前掉节操的家伙,绝对不是那个传说中的冷三少!...
新书霸海家族正在惹火地更新中黑胡子空投来到民国,成为革命大家庭地一份子。成为革命家成为有钱人成为有权人成为大军阀成为黑胡子刮了胡子,还是黑胡子,很短,却很性感QQ交流群现已开通。黑胡子60686675烟花鲜花牛屎巴巴...
天赐一品由作者漫漫步归创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供天赐一品全文无弹窗的纯文字在线阅读。...