手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“化妆太神奇了。”
“这这这,还是基本美容术吧,居然就有化腐朽为神奇的力量,可怕,女人太可怕!”
第二日上午,装扮整齐的贾珑看着镜子中的自己,几乎不敢相信自己的眼睛。
本来感觉肥胖过头的脸颊,居然在她的化妆下,整个脸都变小了一圈。原本底子就不差的五官,在打过阴影和红腮后,瞬间立体起来,感觉跟昨天那个胖妹变了个人一样。
搭配从衣柜里精挑细选,相对便于运动的衣裤,整个人焕然一新。
打个比方,如果说昨天的胖妞一点吸引力都没有,那么今天的她,多了一抹女性吸引力。
不过依旧是胖子就是了。
“而且我真不想女装的啊,心好累。”望着镜子里表情别扭的自己,她欲哭无泪。
再不甘也没用,谁让这是系统的要求呢……
准备一番,贾珑背起背包出门。
“这手头也紧了,原主人本来就没留下什么钱财给我,这两天又用了不少,看来要省点花了。”
贾珑无奈叹口气。
不过这些心情,在来到昨天直播的临河道路时,被她完全压抑下去。
打开手机上的直播软件,将房间名字中的‘第一天’改为‘第二天’后,贾珑开启摄像头。
对准镜头,她露出青春女孩式的腼腆微笑:“各位老铁大家好,欢迎来到我的直播间,你们可以叫我贾珑,也可以叫我珑爷。”
“咦……这是昨天的小胖妹吗?怎么感觉漂亮了很多。”
“珑爷,我昨天看完你的直播也去跑步了,按照你的方法真的轻松很多哦。”
“哈哈,小胖妞,就等着你呢。”
刚开播就有十几个观众进入,而且发言热闹。
贾珑将手机固定在背包式自拍杆上,看到这几条留言,逐条回应过来。
“主播我今天化了点淡妆,漂亮不敢提,各位不要觉得有碍观瞻就够啦。”
“这位观众昨天去实践运动了吗?恭喜,只要坚持下去,身心都会变得更健康哦。”
“喂,这位朋友,我马上就要减肥的,给个面子,请别叫小胖妞好不好?”
回复了几个人,直播间在线人数也拉升到六十多人,贾珑不说那么多了,而是看了看道路,开始跑步的准备。
“好了,昨天我说过,运动前要进行热身运动,今天就为大家示范一下。”
“人在运动前,进行热身运动是很有必要的,它能够提升人体中枢神经系统的兴奋性,使身体物质代谢水平升高,使机能产热过程加强,体温升高。”
“体温适度升高对人体有很重要的生理意义,它可以降低肌肉的黏滞性,增强其弹性,从而有效的预防肌肉、韧带,和关节的损伤。”
贾珑将自己的右腿向右方伸至能够把控的范畴,然后左腿轻折,轻轻压下。
“热身运动每个人有每个人的方法,不过主要用还是让肌肉伸展开,大致的原则就是让肌肉感觉到微酸,再放松继续。”
“我们今天主要还是进行跑步煅炼,所以热身运动的侧重点放在下肢上就好。而下肢的重点又在大腿、小腿、膝关节、脚尖、脚踝几处。”
“刚才的拉伸是煅炼大腿内侧肌肉,接下来是小腿,方法很简单。首先单腿站立,独立的腿膝处稍弯曲,身体向前倾下,到你能够倾的最低水平,那样你会感觉到小腿肌肉紧崩起来,如此静待十几秒,再换一只腿。”
“膝关节的热身运动更简单,双膝并拢,稍稍弯曲,两手手掌压在两膝上,然后膝与手掌同时圆型转圈运动,来回十五次就能让膝关节达到热身要求了。”
流氓高手 全球进化 我是夸梅布朗 西游八戒传 重生之魔帝归来 绝世药神 篮坛饿狼传说 武炼仙尊 校花的贴身保镖 进化之眼 1908之钢铁雄心 最强武皇 流氓高手II 特种教师 网游-梦幻现实 大电影时代 暴走分卫 帝道至尊 我成了一条锦鲤 武逆
山里的贼王,做了总裁家的女婿,曾经懦弱无能的软饭男,转眼成了叱咤都市的妙手神偷!放心,我只偷心,不偷人!...
第一人称的都市赌石题材小说,超术异能的发展情节,当今时代最缺什么?最缺钱,赌石是拥有财富的最佳捷径,年轻人还缺什么?是爱情,爱一个人的深情专情,让追求爱情的人耳目一新。...
...
最强狂婿是周天李若雪精心创作的都市言情,实时更新最强狂婿最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的最强狂婿评论,并不代表赞同或者支持最强狂婿读者的观点。...
我,李白,打钱哦不,打赏!这里是王者荣耀的世界,魔道与机关术并行,吞噬生命的魔种,潜伏在人类中的觉醒者,稷下学宫的诸子,秦楚汉魏蜀吴宋唐的八国争霸从大唐边境的长城开始,拒北夷,抗魔种。一人一剑入长安。这是李白携青莲剑仙之名,直播异界冒险的故事。(作者已完本高订七千的优质小说,放心入坑。)群号151106676ps这是起点第一本上过首页强推,三江推荐与首页大封推的王者小说。新书我的妹妹叫露娜已发布,作者下方有直通车,求支持。...
洛洛性命难保被送往异世,没有想到她竟然悲催的被抬往秦王府冲喜。据说秦王身中剧毒,命不久矣。为了保命,她竭尽全力帮秦王解毒,谁知这一发不可收拾了。王爷,您这是作甚?本王余毒未清!某王爷说着解开了她的衣服,开始嗯!解毒!次日,某女为了躲避夜夜要解毒的某王,爬到树上睡觉,谁知夜半醒来身边竟然又是某王。王爷,您这又是作甚?本王夜半毒发,需要解毒!泥煤的,这厮日日解毒,夜夜解毒...