手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
五点钟的战争学院,是冷淡和冰凉的。
此时已经入了冬,清晨的风吹在脸上,让卢哲忍不住打了个寒颤。
瑞兹到达操场的时候,卢哲已经在这里等了他十来分钟了。
虽然他并不习惯于早起,甚至可以用讨厌来形容,但为了能让自己在这个世界能够堂堂正正地生存下来,卢哲克服了自己的惰性。
看到他提前抵达,瑞兹眼中有着一丝满意:“先去跑十圈。”
卢哲没有问为什么,依言照做了。瑞兹则跟在他身边跑起来,时不时加以指点:“胳膊不要往外甩,用鼻子呼吸。”
“感觉适应了吧?可以稍微加快点速度。”
“如果你感觉喘不上气,就用鼻吸嘴呼。”
“控制一下,不要急躁。”
十圈,四公里,说长不长,说短不短,但对于很久没有运动的卢哲来说,跑起来还是有些吃力的,更何况瑞兹还在一边要求他跑得更科学和规范。
跑完这十圈,卢哲身上已经见汗,但瑞兹没让他休息:“走两圈,让自己平复一下,然后开始拉伸。”
拉伸过后,接踵而至的是力量训练。
跑、走、拉、举,一系列运动过后,卢哲觉得自己整个人已经要废掉了,昨天的晚饭早已经消化完毕,腹内空空,四肢酸软,十分难受。
“再坚持做一组!”瑞兹不知从哪弄了根树枝,敲了一下他想要垂下的手臂。
还真是毫不留情!
卢哲咬牙,再次举起手臂做着推举。又做了一组之后,卢哲感觉自己已经到了极限了:“我、我不行了!”
瑞兹啧啧道:“男人,怎么能说自己不行呢?”
卢哲顿时有一种想骂人的冲动,怎么以前就没发现,这家伙还有些为老不尊呢?!
可是他都这么说了,自己肯定不能再说不行!
能行,必须要行!
瑞兹戏谑的话语激起了卢哲的斗志,他再一次地,坚持着做完了两组。
现在他是真的不行了,瑞兹看着上气不接下气,面部狰狞的卢哲,终于道:“好了,放下吧,再去跑五圈。”
“啥?!你说啥?!”卢哲怀疑自己听错了,还跑?有没有搞错?
“你没听错,我让你再跑五圈!”瑞兹扬了扬手中的树枝。
卢哲气出了包子脸,但他又不能把对方怎么样,只能继续按照他说的去做。“到时候我要是晕倒在跑道上,我看你怎么办……”卢哲心中愤愤道。
然而,他预想的情况并没有出现,他并没有昏倒,而且还感觉跑步更加轻松了。
第一圈的时候,他确实是又感觉到腿部酸胀,几乎抬不起来,碍于瑞兹的“淫威”只能咬牙继续。
但跑到第三圈的时候,他反而觉得浑身热热的,充满的力气,感觉很舒服。
最强狂暴系统 绝品村医 帝妃倾城,妖娆大小姐 全能透视 Kimi归来 我的末世领地 腹黑老公,别撩我! 神雕之吾乃毒王 穿越之仁义无双 快穿之炮灰不爱吃盒饭 本港风情画TXT 穿越之圣镯奇缘 灵魂花店 美漫之最终执行官 傲孤 绝色倾城,医妃倾世 血族魔后:我在魔界很受宠 误入狼室:老公手下留情! 我在东瀛有座道观 时光是你,余生也是你
书海阁小说网免费提供作者炙笔的经典小说我能看见万物弱点最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说好不容易赶上穿越热潮的方浪,却惊讶发现,他这副身体有些‘特别’。各大宗门的圣女妖女都将他视若鼎炉,无时无刻不想霸占!而眼前,天狼门的大师姐更是盯着方浪,忍不住流口水,暧昧至极!系统,你快帮帮我,她们都想侵犯我!...
所谓江湖,是爱恨情仇,还是刀光剑影,是儿女情长,还是家国大业,夜岚,在这江湖,又是诞生多少传奇本站为书迷更新夜岚阁最新章节,查看逸尘所撰武侠夜岚阁的最新章节免费在线阅读。...
书海阁小说网免费提供作者西北望天狼的经典小说狼神殿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说他,以短短六年的时间,创立了令天下闻风丧胆的狼神殿,一朝归来,如龙跃深渊虎踞山林,屹立世界之巅!...
星辰大陆崩塌,始神碑破开混沌而去,骆图的两位眷属也随空灵戒失去踪迹,为了寻找妻子,骆图作为开路先锋踏入另一个全新世界,他赫然发现自己又回到了最弱小的时候,这里的天地规则与星痕大世界截然不同,他不仅需要从头再修炼一次,更得一步步重新建立势力,王国林立,征战不休,他在各个王朝间纵横捭阖,最终寻回了妻子。...
平凡少年没有盖世的天赋,却有惊世的背景,身具神秘血脉,身藏邪龙神。一场死亡变故,令少年融合邪龙神记忆及武魂,神威震天下!蛰龙已惊眠,一啸动千山。...
三年后温迟带着两岁半的萌宝归来,与孩子的亲爹苏烨重逢,苏烨是个炒鸡女儿控,两人开启女儿宠爱争夺战的同时,温迟脚踩后母,打脸绿茶妹妹。情节虚构,请勿模仿...