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离开路元霸,胡盛独自一人来到武道馆做力量练习!
几个热身动作活动了一下筋骨,拉开韧带。
俯卧撑,引体向上,举杠铃,开龙脊,开胯,基础拳击打沙袋练习拳劲!
一项项运动做下来,前后忙活了大半个小时,一直练到上课!
胡盛只觉得这样的练习,每次只能练身体的一小部分,无法遍及全身,效率太低还不如站桩,可是站桩只对于气血和劲力的效果强一点,本生锤炼肉身的效果并不突出!
如果能用气血和劲力直接锤炼肉身就好了!
胡盛心里这样想着,最好能有一门功法糅合一切特性,包办一切,一项一项拿出来练真是太麻烦了!
最好今天的人龙拳能解决锤炼肉身的问题,横练击打的方法,是外家,劲力刺激,气血蕴养是内家,内外合一才是硬道理!
......武道课上,胡盛点完名字开始带着人练体能!
本来只有胡盛一个班这样拉练体能的,后来有几位教习也开始用这种办法训练,其中就有陈风的班级!
胡盛带人绕道操场时,一眼就看到了顶头领跑的陈风!
陈风作为班长必须领跑,175的个子,干瘦的身材在体育塑胶跑道上,速度不快不慢,维持在一个女生也能勉强跟上的速度上,而陈风后面有一个女生,体能极好,时不时超过他一个身位和他攀谈!
胡盛带队的速度明显比陈风快了一大截,很快和陈风的班级并肩而行,甚至开始反超!
胡盛路过陈风旁边时,吹了个口哨,陈风转过头来,只见胡盛看了一眼陈风,又看了一眼陈风旁边的女生,挤眉弄眼的露出一副好兄弟不当人子的表情!
陈风顿时尴尬,摆出手就想去打一下胡盛。
胡盛轻松躲过,开始丢下班级加速跑!!
每一步都垮的很大,不断的超过一个又一个班级,有的班级领跑看到胡盛都惊呆了,这不是那天地上爬的那哥们吗?
又是一圈,胡盛开始超过自己班级一圈的距离,看到一群人趁他不在速度居然放慢了!
连陈风的班级都没超过,当下感觉及其丢人!
当下大吼道:“跑快点,没吃午饭啊,就这样还练什么武啊,回家喝奶算了,吃苦不愿意吃苦,训练也不认真,你们想干嘛?”
“女生超不过陈风他们班罚跑,男生超不了女生三圈罚俯卧撑!”
班里的人听到这话,男生也开始加快速度冲刺,女生则加快速度赶上,能有多快就跑多快!
“再快点,再快点,hiahiahia!”
这厮怎么学路元霸笑,这病情人传人了?班上的同学心道!
而胡盛跑完一圈又一圈,尽情的挥洒体力。
跑完后,武道馆集合!
......
路元霸又是一顿墨迹,开始讲授今天的重点,人龙拳!
这是一门起手招和收手招一摸一样的练法,用打拳的方式蕴养气血,锤炼筋骨,整合发劲,虽然在气血的蕴养上不如养龙桩效果好,但是胜在全面!
书上说,当一个人拳法境界高深时,他的每一个动作都是在练拳,行走坐卧,都是在走拳意,练拳神!
这样的效率下,武功自然一日胜过一日,而且锻炼的方面很全!
路元霸开始从一招一式教起!
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