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如果长期无梦睡眠,就值得人们警惕了。
当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
梦是如何产生的
人睡眠时,神经细胞是处于抑制状态的,但仍然有一些细胞会继续活动,这些不安分的细胞促使梦的产生。
正是因为少数细胞在活动,没有规律性,因此我们所作的梦也是各不一样的,没有逻辑,很多片段性的梦境会出现。
如果不小心活动的细胞是语言细胞或者是运动细胞,那么就会出现梦话、梦游的反应。
所以,我们不能再认为梦是完全休息的状态了,它是神经活动的一种,是由大脑皮层控制调节的。
人的潜意识中包含了大量的观念、想法、欲望和冲动等等,弗洛伊德很早的时候就指出了这一点,因为这些所谓的世俗道德伦理的压迫,我们的个性思想长期被压抑着,尤其是在清醒的时候,甚至意识不到自己的真实想法。
这好比海上冰山,有的露出一角,有的则完全沉在海底。
梦,是我们可以释放这些看不见的感情的最有效的方法之一,它比“酒后吐真言”来的更直接、单纯。
在《梦的解析》中,佛洛伊德提出了四种可以刺激产生梦的因素:有的来源于外部刺激,比如各种感官触觉。
还有主观上的想法思考,你的一个闪念都会导致梦的产生。
还有就是身体刺激,撞击、疼痛,都会反映出来。
最后一种是纯精神刺激。
当然,当今科学家还在不断挖掘研究,以期得到更多的内容。
你做过白日梦吗
有一种为人们津津乐道的梦是白日梦。
白日梦通常被人们认作是一种幻想,其最大的特点是可以超越现实,打破时空,满足人们的某些心理需求,甚至会有无可替代的愉快感。
科学家发现偶尔做做“白日梦”是有益身心健康的。
人们做白日梦时,脑部的活跃程度很大,如果所做的白日梦有正确的导向,还是有益身心健康,一些心理医师已经在使用这种方法帮助心理疾病患者走出困境。
那么白日梦究竟对心理健康究竟有哪些积极作用呢?
白日梦首先带来的是无与伦比的快感,此时人体感觉是轻松惬意的。
现实生活中,我们总要遵守各种各样的社会规矩,接受各种各样的拘束,这种被心理学称做为“人格面具”事物给我们很大的困扰。
而做白日梦时我们就能抛弃这些面具,让心绪变得更宽广。
当人们沉浸其中时,现实世界变得很遥远,我们也不由自主地进入了一种梦幻般的陶醉状态。
一旦思想开阔,人的潜能就极易被激发出来。
我们白天遇到什么百思不得其解的事情,白日梦没准就能提供出答案。
据说,巴尔扎克就常常与他小说中的人物对话,这种自言自语的白日梦状态总让他产生新的文思。
很多发明也是先从白日梦开始的。
面对白日梦,我们要用正确的态度去认识。
白日梦的确可以提供一个广泛的审视空间,帮助我们更细致全面地体察内心。
另外,现实中总有自欺欺人的时候,而在白日梦里恰恰可能会直面现实,迫使我们更加客观地看待自己。
当然,幻想毕竟不是现实,我们还是要克制非理性的幻想,只让幻想成为生活的点缀。
可以让幻想锦上添花,但不能用幻想来织就生活的蓝图。
清醒梦是怎么回事
你知道什么是清醒梦吗?
所谓清醒梦,是指在睡眠中能够被人们清醒意识到的梦。
我们在做梦的时候能够清楚地意识到自己是在做梦,尽管没有办法醒过来,但是心里非常清楚,甚至会告诉自己这是在做梦,不是真的,不用相信。
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