看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第113章 方晨（第1页）

独角蝰蛇！

方清雪听了之后，目光转向一旁的男子。

方晨方家百年前的老祖宗，原本没可能踏入神通秘境。

但在百年前大离王朝与其他王朝大战时，意外得到战争之灵，从而踏入神通秘境，自此失踪百年，几个月前才返回方家。

百年时间，修为突飞猛进，已经达到了神通秘境第十重——逆天改命。

“百年前，我的确斩杀了一头独角蝰蛇，但没想到竟然是一公一母。你的运气也是不错，竟然能够得到独角蝰蛇的内胆。而且，一年时间也修炼到了刚柔之境，想必些许根骨资质的。这样好了，从今天开始，你便是方家嫡系子弟，可以和其他人一起来这里修炼。”

“你既然能够得到独角蝰蛇的内胆，也算与我有几分缘分。这葫芦中是一百枚元婴丹，就给你了，好生修炼。过些时日，我与清雪要回羽化门。倘若到时你能够更近一步达到神力境，便一同前往。”

闻言，方寒心中一凛。

肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。

二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩

等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。

三重境界，招式。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。四重境界，刚柔。

全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，

（）;看小说，来小燕文学，关闭阅读模式，体验高速阅读！

我为七个妹妹破苍穹  重生后我逃婚了  农家福女很倾城  闺谋  和沈大佬订婚以后  血族大佬她又飒又甜  攻略对象一心修仙  我有终极BOSS模板  全球求生：必掉落食物  影后叫你来打本  CSGO之最强选手  凡人修仙之北境仙缘  大道仙帝在都市  恋爱技能可以打败魔王吗  怪物神祇攻略  顾先生，一吻成婚  开局签到葵花宝典，我把它扔了  重回九零当大佬  王爷今天和离吗  魔王家的哭包小娇娇超能打