看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第19章 练体能（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！用过晚饭后我早早睡去，只为养精蓄锐应对接下来的练体能。

我睡到早上还没等到闹钟响起，已被玄机子震耳欲聋的敲门声惊醒。

我从床上弹坐而起麻溜穿戴整齐再开门之后，玄机子宣布只给我三分钟的准备时间。

我不等他话音落地，已冲入厕所。

我在不足三分钟时间内准备完毕时候，玄机子已搬个藤椅盖着薄被悠闲的坐定院内的香炉旁边。

“练体能需要从最简单的开始。你先慢跑一圈舒活下筋骨，接下来再按照我的吩咐加速。”玄机子边讲边从薄被中露出自己的双手。

他左手秒表，右手是盘在一起的长鞭。

长鞭黝黑发亮不清楚是何种材质制成，其长度足以让他在他所处位置，不管我身处院内哪个位置都能抽到我。

“是，师父。”我随之依言而行，一圈之内尽量去舒活筋骨。

等到小师哥也起床时候，我早已挥汗如雨双腿灌铅。

我奔跑的最快速度也达不到玄机子对我的最低要求，黑鞭频频落到我身上痛的我哇哇直叫。

玄机子用黑鞭抽我的力度掌握的很是巧妙，我虽感觉很痛但挨打地方的皮肤却不红不肿。

随着小师哥出来房间，已被我又气到七窍生烟的玄机子让他带着我跑一圈给我做个示范。

“师哥，看在咱师兄妹一场的份上，你别跑太快。”我气喘如牛着低声央求小师哥。

“好。师妹放心。”小师哥爽快应下快速舒活筋骨。

小师哥的爽快应下让我心下稍宽，然而事实上却是，我拼了老命还没跑到14圈，他已风一般的跑完整圈。

“师妹，俺是真的没跑太快。”他紧接着又围着院子重新跑到我身边后，挠挠头眼神澄明着向我解释。

我满脸黑线，还没来得及接腔，玄机子的鞭子已又准确的抽到我的小腿肚上。

我痛呼一声，拼力更加快速度。

早餐是小师哥准备的，直到小师哥做好早饭玄机子才终于让我停下后，我瘫坐地面再四脚朝天的躺到地上。

“吃过饭之后把你师哥练体能时候用的绑腿绑上，不到晚上睡觉时候不许取下来。”玄机子哼着小曲背着手从我身边踱步而过时候，不忘抬脚踢踢状如死狗的我。

对于他的吩咐我已没力气接腔，只调动面部表情冲他呲呲牙。

“看来训练的强度还不够，你居然还有力气想磨牙咬我。”他就此停下脚步俯瞰着我。

“师父您误会了，我只是想让您看看我牙齿白不白。”我连忙攒起力气解释。

“白。”他点点头哼着小曲继续前行。

我冲着他的背影翻个大大白眼，躺在地上继续装死。

朝阳这个时候穿破云层普照大地，我望着天空中的云朵和朝阳，记不起自己上次仰头看天的日子。

我没能躺太久也就被小师哥给从地上拉起来去厨房吃饭，早饭结束小师哥再按照玄机子吩咐，将他练体能时候用过的最轻的绑腿绑到我的小腿上。

秘考  我在殡仪馆工作的日子  名门枭宠：重生小妻撩上位  鬼藏影  妖凰传  仙君boss日日宠我  煞妻在上：鬼王老公宠不停  尚神  华夏隐秘：老天的墓葬  89号档案馆  拐个忠犬当保镖  追妻攻略：巨星老公宠上天  记忆回收站  阴女画魂：鬼夫要不停  月下鬼吹灯2：蛇岛鬼墓  绿惨红愁  如凶猫作祟之物  雁夜飞  狂暴神尊  炎之奇侠传