看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 夺天地之造化侵日月之玄机（第2页）

不一会北风就到了清岭山的半山腰，这里有一块向外延伸的巨石，周围也没有被开发，人迹罕至，正是适合北风安心练习小光明呼吸法。

寻常人呼吸只是在一吸一呼之间，全是靠本能。

而小光明呼吸法的呼吸方式则不同，是根据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各种合理的呼吸。例如：动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气。

再配合上特殊的动作，北风默默在脑海中回想了几遍小光明呼吸法的动作，要领，确认无误之后凝神静气。

并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前。

全身完全放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。

北风做出一个古怪的动作，几次差点因为重心不稳而摔倒。

两手环绕于胸前，虚抱大地，两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上。

北风吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。

这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。

同时北风身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。

这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。

“呼！”

北风喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。

“我能行的！”

北风咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个动作。

左右开弓似射雕！

身体重心右移，左脚向左开立；同时两掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓。

收脚还原：身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢；同时右掌向上向右向下划弧左脚并步伸直；同时两掌分别由两侧下落捧于腹前。

“咳，咳！”

北风在做出这个动作的时候，呼吸紊乱了，立马被打断了状态。

“这套动作看起来不复杂，但配合上独特的呼吸法之后，却是复杂繁琐。”

北风毫无形象的躺在地上，大汗淋漓。

呼吸是每个人与生俱来的，想要强行改变，非一日之功。

北风是因为小光明呼吸法的内容还有前人修习此法的经验就像是刻入脑海中一样，才能这么快上手。

但终究避免不了出错，眼看天就快亮了，北风忍住疲惫，从地上爬了起来，继续开始练习起来。

北风陷入了空灵，忘却了琐事，全身心的投入到小光明呼吸法的练习中。

天亮了！

太阳下一个瞬间就将破开云雾，照耀大地。

陷入空灵状态的北风福至心灵，面朝太阳升起之地，一段绵延悠长的吸气从北风口鼻传来。

下一个瞬间，一缕只有发丝粗细琉璃色的丝线瞬间朝着北风飞射而来！

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

李易和明月  霸道总裁缠上迷路小姐  文娱救世主  爱入歧途：顾少溺宠小甜星  名动万古  系统养成：男主攻略手册  异世惊华：佣兵女王  黑卡  宝藏与文明  我的提督怎么那么萌  深爱不轻言  星空下的舰娘  王者护卫  一拳唐僧  重生之超级盗贼  我是贾似道  神瞳毒师  横行在宇宙间的龙  我在空中建座城  电影巨匠