手机浏览器扫描二维码访问
第80章 必须工作六小时（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“向上的人生（.shg.tw）”！
向上从两周前回到东北办事处后，一直没有主动去处理工作上的资料，只是被动的做一些工作，昨天也是这么度过了一天，为了逃避这个繁琐的工作，向上划拉朋友圈、翻看减脂微信群，翻看得到上的新书籍，翻看得到上的朋友圈，翻看关于减脂和健身的书籍，翻看知乎上关于腰围的测量方法，翻看淘宝上关于健身、低脂美食的东西，翻到无可看的时候，去超市逛一圈。老婆问向上能不能在儿子生日的时候回来，向上感受到了道德感的煎熬，在办事处也不主动工作，却又不好意思或者不敢或者耻于回家，这是干的什么事儿啊。
向上决定每天必须在工作的时间段工作，不管干什么工作，八小时的工作制似乎有点难，那就先从六个小时的工作段开始，如果明年失业或者成为一定程度上的自由工作者，那现在就树立这么一个工作制度是非常有必要的，不然的话时间就会偷偷的溜走，向上的决定是这样的，上午9点到12点，下午2点到5点，这6个小时内，只能干和工作相关的事情，即使不干工作，也不许干别的，不管是读书、写作、学英语还是学Python，可以健身，但每次也不能超过5分钟，而且每个小时最多一次。如果实在不知道干什么，或者实在不相干，那就整理归类工作资料，或者干脆对着要做的工作资料发呆，也不允许去别的有趣的地方闲逛。
这是一个重要的制度和转变，向上虽然计划的很好，但在这6个小时内，自己是否能严格的做到，还真是成问题，向上把这两个时间段写在了便利贴上，提醒自己去做，看自己究竟会怎样。
除了逃避工作这个可恶的问题之外，向上最近的减脂计划进行的挺好，今天早晨成功突破到了66+千克，这个月还剩四五天，向上感觉自己有希望以66+千克的基准进入下个月，在下个月内，成功突破到120+斤这个里程碑式的阶段性目标，为BMI向21靠拢（即体重为62千克）迈入一大步。
儿子最近的减脂计划也进行的很顺利，今天早晨穿睡衣称重是51.8千克，相比两周前，减了至少1千克，跳绳和运动也基本上都在坚持，非常棒！
向上早晨醒来的时候有点担心自己运动过度，后天周日的休息是一定的，向上已经暗自下了决心，想想自己以前把10公里跑安排在周日，这是多么不科学啊，周一到周六已经锻炼了不少时间，周日不但不休息，还要加大运动量，可怜的身体哦，幸亏向上之前的运动量相对来说不太大。向上决定把手环的闹钟在周日也关闭，看自己是不是能多睡1到2个小时，让身体好好恢复恢复。
向上今天是练臀腿，稍微找到了些臀部发力的感觉，比背部更明显些，向上在刷牙和走路的时候，甚至在冥想的时候，都会有意识的去反复夹紧臀部，尝试锻炼臀肌，这种效果当然够差，不过聊胜于无，而且对于保持锻炼大肌群的意识应该有一些帮助！
继续加油吧！
万人迷炮灰团宠日常[穿书] 五胡令 王爷爱上代嫁侧妃 哈莉波特 萌宝征婚：总裁爹地四婚啦 重生赘婿战神 爱难眠 妻子的复仇 你是我的理想型 入口扑克 蜜爱前妻：宝贝乖乖受宠 斗罗之万界至宝集一身 逆天双宝：医妃娘亲又掉马了 九龙棺 农门好日子：小福妞，发发发 都市至尊仙医（又名：天行医尊） 月神下凡：乾坤生死棋局 西游：我能提取属性 仙尊归来 听不见的心跳
从人类毁灭之后开始
一场灭世浩劫从天而降，没人能阻挡来自深空的威胁，地球上的所有生物，在瞬间烟消云散。程深在死亡后复苏，他睁眼俯瞰人类毁灭后的世界。荒芜，孤寂，死气沉沉！他怎么也没想到，一副横跨几十亿年的波澜画卷，将在他的面前徐徐展开沧海桑田，地球熔融，生命演化，科学探索一切的故事，从人类毁灭之后开始...
网游之波涛荡漾
不可错过的年度新作！有一种波涛荡漾在海上，那是浪花拍打着船舷，啪啪啪啪。有一种波涛荡漾在胸间，那是玉手拍打着胸口，啪啪啪啪。有一种波涛荡漾在心灵，那是肉体震颤着心魂，啪啪啪啪。激烈的战斗，似水的柔情，满满的波涛荡漾，一切尽在不言中。这是一个波涛荡漾的故事，你懂的。什么？你还不懂？晕，以你的智商我很难跟你解释，自己去问书里的大波妹子吧！本站郑重提醒本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
直播：山野带货王
多年前，江辉卖身救母，成为毫无尊严的上门女婿。这些年，江辉拼尽全能力赚钱养家，却遭遇妻子的背叛，丈母娘的冷眼。忍无可忍的江辉支付天价赎身钱，带着女儿回归老家，化身网络主播，直播卖货。从水蜜桃开始，带着村民走上致富路。...
男神一吻好羞羞
一百万，谁愿意陪我一夜？一千万，我买你一夜！一次酒醉，她被权倾京城的太子爷豪门封家的继承人封凌夜看中，面对他的步步紧逼，她节节败退然而一场突如其来的车祸，引出了背后一个巨大的阴谋六年后，她带着一对天才萌宝，试图查清楚一切，却与他再次相遇，这一次，面对她的深情，他显得疑惑，我好像不认识你她心灰意冷，最终放弃，然而他却开始有了兴趣，你喜欢我吗？我挺喜欢你的，要不我们试试？...
日光爱人
最会杀人的人绝对不是杀手，也不是医生，而是杀手和医生的结合。而如果要评选世界上最有威胁的人，那么，还得加上一个黑客。杨光，背着王牌杀手妙手医生超级黑客三大名头的年轻人，却是一个不想当杀手的杀手，一个不以济世救人为己任的医生，一个完全不怕曝光的黑客，一个我行我素只凭自己感觉对待美女对待生活的人，一个不喜欢称王称霸只喜欢助攻的人，一个像阳光般温暖和温馨的人。不做商场大亨却叱咤风云，不去趋炎附势却权倾天下，不去攀花折草却坐拥花丛，不去追刀逐剑却纵横武林！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※＃本文不是一般的杀手文，不是一般的黑客文，不是一般的侠医文，也不是一般的后宫文＃本文美女非常多，但你想看出场一个就收一个的种马文，那就没有必要看了。...
超级风水师
巅峰聚焦品牌佳作，强力推荐人无完人，一个毛头小子因为得到了阴阳五行气功的修炼方法，意外洞悉到了这个世界上的诸多玄奇之秘，他任性自私，为所欲为，敢想敢做可是当他真正了解，真正经历了之后，他成长了起来，他修成了正果。心境成熟之后，他一心专研风水大阵，助人为乐，积善行德，最终踏入巅峰，一举创造了超级风水神话！新书蛇婴已经发表，...