手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!时光匆匆,一转眼就是一个星期过去。
此时距离市篮球联赛只剩下一个星期了,一中校队成员们训练的也更加的辛苦,因为时间不多,都有了一种紧迫感。
磨合阵容,演练战术,提升技能等等要做的事情很多,而时间却很少。
“时间啊,要是一天有48个小时就好了。”陈锋心中感叹着,运球到三分线外,拔起就投。
“唰!”
空心命中。
“一天不可能有48个消失,但在有限的24个小时里,你可以最大的限度的去利用每一分钟。”系统的声音响起,“今天多练五百个三分球。”
“啊?”陈锋傻眼,郁闷无比,“着么练下去,我手都要肿了,明天还怎么练球?”
系统道:“没事,我会教你一套按摩手法,很管用的,晚上你自己按摩一下,保证明天又是状态满满。”
“那好吧。”陈锋苦笑,捡起篮球,继续练习投篮。
多练五百个三分,对身体的负荷很大,好在这个星期以来陈锋严格按照系统给出的饮食配比吃饭,训练计划训练,身体明显好了不少,体能也增强了一些,勉强还能够坚持住。
“唰!”
“这个还可以,继续。不要偷懒,如果你不愿意按照我的要求训练,我可以另外寻找宿主。”
“别,我不偷懒还不行么,就会拿这个威胁我。”
“我是为了你好,你要知道,你的目标是”
“我知道,我知道,成为世界级优秀篮球运动员嘛,你都说了八百遍了。”
“继续”
社区球场上,陈锋在系统的督导下反复练习,三分投篮,篮球基本功,身体素质锻炼等等
系统的教学严厉而又科学,陈锋虽然嘴巴上埋怨,但行动上却是一丝不苟。这样一来,虽然时间不长,但陈锋的进步还是很大。
一天的训练结束,陈锋累成了狗,回到家里吃过宵夜,冲了凉倒头就睡,可刚躺下去系统就又叫了起来:“还不能睡,我教你的按摩手法记住了吧?快点起来按摩,这样你的肌肉才能得到舒缓和恢复,明天才好继续训练。”
“唉,苦啊!”陈锋哀嚎着爬起来,照着系统教的按摩手法按摩了一遍。
这手法有些怪异,和一般的按摩手法不一样,但效果却非常好。陈锋每天的训练量非常大,如果是常人根本承受不了,两天就得累趴下。
可陈锋坚持了下来,法宝就是这按摩手法。
第二天到学校,陈锋看到了徐梦,徐梦还是没给他什么好脸色,两人就像是天生八字不合,碰到一起就犯冲。
徐梦冷冰冰的道:“我是来通知你,市联赛的时间表已经下来了,10月8号开始,揭幕战就是我们一中对阵四中,比赛场地在9中篮球馆。”
无限之从大话西游开始 远古种田记 重生90年代:从跨国贸易开始 至尊医道 神级剑帝在都市 人在海贼:最邪恶的大将 诸天之杀气凛然 天医凰媂 男神一吻好羞羞 凡人是我是凡人 穿越成地精的跟班 从零开始的次元穿越之旅 符图记 洪荒:原来我真的是大佬 萧阳龙王殿 林凡叶依琳 草帽海贼团之重新来过 我全家人设都崩了 上门龙婿 大清:我的老婆是圣女
嗜糖逗比半学渣VS腹黑毒舌大学神1V1甜宠不虐,男女主身心干净自从大二开学误把某人当成新生之后,米颜发现了一个问题她的人生怎么处处都是唐晔丞?!上课有他,做活动有他,拉赞助有他,吃饭有他,逛街有他,旅游有他,就连找个兼职都能和他在同一家店!虽然唐晔丞是学神是才子是校草,可是学神大大,你这么刷存在感真的很好玩吗?米颜安慰自己,这是一家糖果店,可以免费吃糖的地方!为了糖,一切都是可以牺牲的!只不过谁能来告诉她一下,唐晔丞现在抱着糖把她堵在了店门口,是要做什么?唐我要表白你!米对不起,我们甜度不合适!唐从今以后,你的糖我包了!米包多少?唐余生!(文中多对甜饼可供食用!总有一对适合你!)...
五年后的重逢让她措手不及,却没想到她上班第一天,就被他冠上‘他的女人’的标签。从此之后,被迫顶着他的名号作威作福,斗白莲撕绿茶,还要时不时跟他冥顽不化的长辈斗智斗勇。别人告状,他一句‘我宠的’让人没脾气。滨城人人都知道贺家二少成了妻奴,她却揉着酸痛的腰,收拾细软趁夜离开。次日一早,却见他躺在自己身边,笑得灿烂如花。你,你怎么追来了?我来给你送东西,你走的匆忙,忘了件重要的东西。什么东西?我啊!请问,这么粘人的总裁,能退货吗?...
我从未想过我会婚内出轨,然而这却实实在在的发生了。我并不是水性杨花的女人,两年前嫁给刘泽凡时,我们许诺执子之手,与子偕老。可这个承诺,随着他的出轨变成了笑话。...
穿越之初就揍了赵匡胤,你说俺该怎么办?也只能匡扶后周喽!赵匡胤?一边玩去!郭威柴荣的后周,我做主!...
服务女病人,帮助女护士,这就是张辉的专业按摩护理。按摩结束,没有其他服务,工作期间,我可是正经的男护士...
不为圣光所接纳,亦不为奥术所青睐,唯有这混乱,邪恶而又充满力量的邪能使我能在这危急四起的艾泽拉斯生存!走在伊利丹之前,我是第一个恶魔猎手!...