看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第五十章 小白的魔鬼训练上（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“带妹升级的正确方式（.shg.tw）”！

时间一晃又到了星期六。

“啊~嗯...轻点，疼疼。啊！嘶~还没好吗？”

“别急，马上就好了。”

“啊，我要不行了，再这样下去我会坏掉的！”

“我已经很温柔了，再忍忍就好了。”

呻吟的声音不断从床上发出来，不时伴随着糟糕的对话。

当然，没有任何少儿不宜的事情发生，发出呻吟的当然是为了两个鸡腿出卖自己的云眸。

现在是云眸经受的魔鬼训练的第一项。

柔韧性练习。

这可不是初中或是高中学校里的体育考试那么简单，真正要能运用到战斗当中，一字马也不过是基础中的基础。

对练过舞的人而言或许很简单，但是对于站直弯腰，手摸不到地的云眸而言，那就是最折磨人的一项之一。

每天早上由小白来辅助，帮助云眸拉伸半个小时，即使是已经持续了几天，云眸却还是无法适应，主要原因是只要云眸大约适应，小白就会加大力度。虽然不会受伤，但是这酸爽，让云眸难以忍受。

而这，只不过是一个开始。

第二项是跑步。

锻炼肌肉只是附带的，可以借助系统变强的云眸，只要完成试炼，就有机会增强力量与敏捷。最主要的目的是，习惯奔跑，以及清楚的了解自己的体力和身体素质。

就像练习马拉松，绝大部分的年轻人都没时间练，即使是身体素质好的也很难跑完，但若是长期练习，即使是中年人也可以跑完。所以，即使是身体能力可以借助系统变强的云眸，也依旧被要求跑步。

云眸虽然没有被要求马拉松训练那么高的训练量，但是也要求13分钟跑3000米。

一分钟200多米，看起来是不多，但是13个200多米放一起是真的要命。

跑完三千米，累的像一条死狗一样的云眸感觉自己站着也难受，坐着也难受，躺着也难受。

“要...要...要死了...死了...了。”在经历了多次试炼后，单论力量和敏捷的数值而言，云眸和顶尖运动员也相差不多，甚至犹有过之，不过此刻还是只能瘫在地上翻白眼。

就像一般人，跑1000米跑到4分钟左右不成问题，但是没有训练过的人，不常跑步的人，跑完之后基本都会有感觉有一种要死的感觉。而适应几天后，即使身体素质没有很大变化，却不会像长期不运动的人一样跑得那么难受。

“你...你...你...是...是...怪物吧。”监督云眸的小白一边玩手机，一边跟着云眸跑，跑完三千米脸不红，气不喘。

“主人怎么能说像小白这么可爱的女孩子是怪物呢~”小白用湛蓝的双眼带着一种特无辜的眼神看着云眸，“习惯了就好了。”

“这...这真...能习惯？”

“3000米的话，以主人的身体素质，大约适应两天就差不多了。不过嘛，主人还得适应跟长距离的长跑哦。”

“娘诶...你这是要我老命啊。”从一开始的1500，每隔两天云眸就得多跑个500米或1000米。

腹黑相公很傲娇  都市之向往生活  哥斯拉：王者归来  你是我的措手不及  直播：神级杠精系统  妖孽特种战王  从秦时签到女神  农门美食小厨娘  老子刚要渡劫，冰冰就过来采访了  捡到一个妖孽男  妖魔复苏：开局觉醒十凶天赋  快穿之我当咸鱼的那些年  重生之极品天王  独家盛宠：席总的千面娇妻  全球觉醒：我，一人便可成军  少侠万岁  一身孤注掷温柔  下下签  正阳门下：收藏达人  末日海洋：我的战舰无限升级