手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!经过了一个课时的射门训练,布鲁尼带着穆健峰开始进行一些放松腿部肌肉的练习。
两人一边锻炼,一边交谈着。
“教练,你感觉我的进步怎么样?”穆健峰此时一边随着布鲁尼按照一种特殊的律动抖动腿部,一边低声问道。
此时,经过四十五分钟的练习,穆健峰已经基本掌握了射门的方法,虽然准确率只有百分之七十,但是动作已经尽量标准了。
而穆健峰锻炼的技巧就是一次次的射门,脑子里不停回想刚才的录像进行模仿,不思考其他的,一次次让自己的身体记住这个节奏——仿佛当初他练习篮球的上篮动作一般。
甚至到后来,他闭着眼睛尝试一次次的重复练习射门动作。
而一旁的布鲁尼此时听到穆健峰的问题,有些犹豫,因为他真的非常惊讶这个小子的身体控制能力和模仿能力。
他可以看着他脚下拌蒜的摔倒在地的,谁知道一个小时不到的时间,他竟然就已经能似模似样的完成一次射门了!
不过看着穆健峰脸上一副快来表扬我的表情,布鲁尼还是忍不住故意说道:“还好吧!你现在的水平差不多能顶上U13的球员了!”
顿时,穆健峰脸上的兴奋消去,一脸萧索的说道:“教练,我想练习一脚出球的能力!”
见此,布鲁尼也怕打消了年轻人的积极性,忍不住开口说道:“你不要做出这个样子啦!要让别人知道你一个小时就能基本掌握射门动作,肯定很惊讶了!至于一脚出球能力,那是你完成传接球训练后肯定会掌握的技能,不要着急!”
闻言,穆健峰再次一脸的开心,转身跑到一个足球的身边,对着布鲁尼说:“教练,咱们开始传接球训练吧!”
“先跟我做好肌肉放松!”布鲁尼见此,顿时装出一副威严的样子开口说道。
“好……”
……
二人休息了一会儿之后,开始了第二届训练课的内容。这节训练课经过穆健峰的申请,布鲁尼答应他进行停球的练习。
“停球训练呢,分为几种,一种是接地滚球的方法。大致分为脚内侧停球,脚外侧停球和脚掌停球三种。”
“第一种脚内侧停球的重点是根据来求方向跑动,支撑脚微曲,方便你停球的脚在与足球碰触的时候有一个微微后撤的动作。同时,外展髋关节,控制脚裸,用你的脚内侧微斜面向来求,脚尖微翘起,向上微抬。”
布鲁尼一边指着自己做示范的身体。一边对穆健峰解释着。
“而高空球呢,主要分为五种;第一种正脚背停球,这是角度比较高的停球方式。第二种脚内侧停球,这种停球主要是面对来求角度更小同时斜向运行时会采用。第三种是大腿停球,这种停球技巧要求相对较高,主要是可以帮助你直接进行接下来的盘带动作。第四种则是接下来我们需要着重练习的胸部停球,这种停球在于高空接球来说,比较普遍……最后,高空停球最好用非惯用脚,这样方便接下来的动作。”
半晌,布鲁尼才把停球的一些技巧介绍完,然后低头弯腰拿了一瓶水喝了一口。
而穆健峰此时听的津津有味,他从来不知道,原来一个简单的停球竟然都分为这么多的技巧,这让从来都是凭感觉踢球的他仿佛推开了一扇新世界大门一般。
放下了手中的水瓶,布鲁尼拍拍手唤回了穆健峰的注意力,然后才开口继续说:“来,咱们还继续看一下视频,然后一个一个练习,从基础开始。”
“好的教练!”
穆健峰认真的点点头。
于是二人开始了一天的训练……
“来,站在那边,我把球丢给你,你争取把球踢回来!”
“不要太用力,要控制自己的力量!”
“再来!”
“很好!保持住!”
“就这样!”金沙中文
花都最强仙帝 一场游戏一场梦 上门女婿很热血 宠物小精灵之武藏 狼人杀之技能抽取 星际交易平台 茅山掌教 乡村桃源 男人三十 元空烬 大唐:开局娶了长乐公主! 我有一艘无敌战舰 农门丑妇:当家的,来生娃! 风初静 人未定 神豪农场主 论一枚大反派的自我修养 浪满全球 江南塞北 三国:我汉帝,开局杀了董贼 凡神之间
作为主神空间的代行者,柳梦潮在此郑重宣布。1为了尽量少的,发放任务奖励,一定会努力让每一个轮回小队团灭。2为了尽量多的,得到彩池奖励点数,一定会努力让每一个轮回队员心惊胆战。3一切都为了主神空间,所有偷奸耍滑,钻漏洞的行为,一定会给予抹杀。最后,作为一个妹控,柳梦潮告诉你,哪怕妹妹是主神,也照样控给你看!你以为这是无限流?错!这是把妹流!这里是企鹅群169013580这个是新群,热烈欢迎各位新读者184078317这个是原来食死徒的群,如果大家愿意进群里面去掉节操的话。。。...
我真是财神啊作者关平顾倾我真是财神啊txt下载啥?你是富二代,你爸很有钱?不好意思。老子拔一根毛都就能变成钱...
绝世小神医作者夜袭绝世小神医txt下载...
运气来了啥都挡不住!一本偶然所得的破书居然是鸿蒙至宝,而随书附赠的戒指竟然也是无上至宝!一本书,一枚戒指,将会造就一段怎样的精彩人生?...
...
杜宇高考之际,天降空间神虫认之为主。空间神虫,宇宙神虫榜排名前十。掌控空间,制造虫洞。借助虫洞,杜宇可自由穿梭宇宙各地。得神虫传授功德真诀,惩恶扬善,人道功德。五气和谐,大地功德。碧海蓝天,天道功德。建公司,帮贤人,传科技,振华夏。开发西北,治理黄河污水处理,海水淡化太空殖民,纵横都市。引发全球第三次科技革命,迈入全新智能时代。使得地球文明提升,从土著加入到宇宙大联盟文明之列。聚无量功德,为功德之主。已完本三百万字仙侠小说极道圣尊。...