看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第八十四间 训练计划（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“学校有个交流赛，耽误了不少时间。”若言苦笑了一声，简单地说了一下，把包放好，缠好绷带，带着拳套开始训练。

没有空击，也没有跟白烨对练，而是直接开始沙袋训练，下午已经打一场比赛了，对练这一环节省了也行，反正一会训练结束回校还要跟白烨一起训练。

“这段时间，我打算帮你练一下你的体能，看看有没有机会突破极限，你的体能连我的眼都入不了。”白烨小声地在若言耳旁说道，白烨的承诺顿时让若言喜出望外，有了白烨这位训练经验丰富的“前辈”在，自然是极好。

接下来的训练，包老师抽空来帮若言指导了一下，拳馆内的教练资源实在是太稀缺了，只有包老师一个常驻教练，至于那些优秀的拳手一般都是李乙自己带的，不过李乙也要替拳手去找合适的比赛，也算是拳手的经纪人吧，所以一般都抽不开身。

新拳馆建立之后就会找几位外教过来，直接带正式的拳手，到了那时，若言将会接受更加系统的训练，哑铃、深蹲、跑步机等等，这些在这里场地小施展不开的训练项目，到了那时在新馆中自然不在话下。

打沙袋、梨球、速度球，包老师都会在旁边指导，明明拳手都会了为什么还要教练跟着？其实最重要的是，要打节奏，很多时候拳手都会忽视了节奏，或者节奏打不好，这时教练的用就显现出来了。

对于包老师若言心里是非常感激的，只要一有机会就会过来给个开个小灶，有时候搞得白烨都羡慕了，不过包老师也是经常指导一下那些优秀的拳手，包括白烨自己也经常得到包老师的指导，反正只要你打得好，那么包老师自然就会关注你了。

最后一切都要在包老师的关注之下，刚来那会若言觉得拳馆里人多太挤，没空间，就会到门外的空地上跳绳，最后被阿福给阻止了，那会还不懂什么，直到后来待久了。

一但你到了外边自己训练，那么包老师对你的关注会立刻锐减，不要问为什么，这些都是前人的经验。

“节奏，节奏，不要太紧了，放松，放松。”包老师不停地在若言旁边指导说道，看着节奏一直紧绷的若言皱了皱眉头，在旁边疏导起来，好的擂台节奏并不是一味的快节奏，是缓急而有节奏。

若言放慢了下节奏又陡然加快，然后又拉开距离，调整步伐继续进攻，反反复复地如此，一来，若言打沙袋的节奏渐渐出来了，包老师一看没有任何可以挑剔的毛病，继续去教新人了。

一个好的教练会做到让拳手的脑海里只有他的声音，因为有些时候拳手的很多动或者节奏都不一定是正确的，而教练最了解你的情况，自然会针对你出一系列的调整。

比如刚“复仇”完白烨后的一段时间，包老师也给他了针对训练，到了现在，若言的步伐越来越好，较之以前更加诡异多变，成为若言立足拳坛的一大手段。

“呼！”若言松了一口气，看了正在台上训练的小熊，眼神中没有羡慕也没有嫉妒，而是将他当成了挑战的目标，或者说是一个标榜，他从来不会去跟小熊合照什么的，因为他有他自己的骄傲，以后他会也有自己的金腰带！

三十年河东，三十年河西，且待十年后，再看今日之狂言！

若言的手机壁纸就是当初小熊去参加卫冕赛时，拳馆所有人的合照，若言讨了照片之后就将这张照片设为了自己的壁纸，以此来激励自己！

在拳馆的训练结束，若言便与白烨一同回到学校，白烨是先行自己一步的，毕竟他是两只脚踩的，到了学校之后，到寝室从乐乐那里拿了饭卡，与白烨到食堂去吃饭，若言的本意是要一直请白烨吃饭的，不过白烨也知道若言的条件也不好，所以在卡里充了五百块，若言也拗不过，只好同意了，反正也是两个好兄弟，不在意这些了。

吃好喝足了，在篮球场散步一会，饱食后不宜立刻进行剧烈运动，尤其是拳击，在所有的剧烈运动当中也算是佼佼者。

“哎，你说以前我怎么就没有想到上大学呢。”白烨感叹了一句，视线不停地在这些学生身上扫来扫去。

“现在也挺好的啊。”若言安慰了一句，还以为白烨想到了以前的伤心事，没想到...

“打篮球就是容易找到妹子，你说哥要是上大学了，也去打篮球，现在岂不是左拥右抱的。”若言是真没想到白烨会说出这么一句话！还以为你要感慨什么，让他脑门又挤出一条黑线。

“行了，别贫了，差不多了。”若言拍了下白烨的肩膀，然后径直走向足球场！

“体能极限训练，你有什么好的想法？”若言直言道，说实话对于自己的体能还有力量，若言是真的没有什么好的想法，也不好去占用包老师的教学时间，毕竟所有的学员都指望着包老师的指导。

“先训练体能吧，对了，李凡不是武协的会长吗，后边的力量训练可能会用到一些器材，你看看。”白烨说完便将一张纸递给若言。

“可以呀，都准备好了。”若言笑着说道，拿过来一看，上边拿着30公斤的铅球，还有哑铃，以及还有一些旧拳套这些。

“铅球整什么？”若言有些疑惑看着白烨说道，又不是练铅球的，这是要搞哪样？

“等你弄到了再说吧。”白烨摇了摇头没有解释，若言也没有追问，既然是白烨要求的，自然有他的用处。

若言已经打定了主意，今晚训练结束就跟李凡交代一下这件事，也不知道有没有，上次误闯到武协的训练厅，只看到一帮人在练双截棍，没有看到其它的训练器材，若言也不敢保证有没有，不过是属于学校的协会，应该不会这么low吧！

太阳依然有些大，不过余晖都被旁边的树给挡住了，对于训练也没有太大的影响，不会一会长跑还有变速跑还是得戴个帽子。

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

一念花开  九零后妖女影后古穿今  飘雪飘血  春来桃花开  男主他总是睡不着  妃当道之王爷别惹我  巫临异世  万界信用卡  我用夫君身体撩妹  魔法变  特工之回到清朝  三界碰瓷系统  流氓剑客在异世  时空冒险传奇  芜胡不归  至尊无赖  变脸武士  重生传说  娇妻太辣，太难惹！  阴影帝国