手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!陈宁内心的激动说要飞起来那也假不了,到手了,终于看见了。
不知道是激动的露出了泪水,还是什么的原因,总之他感觉我这一切做的都是值得的,看见这个五禽戏。
陈宁知晓,距离他挥霍的时代那也根进了一步了,他不由自主的哈哈哈哈的仰天大笑起来。
有一股我辈岂是蓬莱人的潇洒和阔气。
无它,直因手中这本书,这可是宝贝。
就他所知道的来说,五禽戏是天朝传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。
其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。
这一代伟人值得尊敬,值得学习,虽然陈宁的目标不是济世天下。
很快便阅读起来,华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“五禽戏”。
其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。
亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。
体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。
普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
整个前片讲的是关于五禽戏的轮廓大概。
较详细的记载:“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也。
熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下一七,以脚拘物自悬,左右七,手钩却立,按头各七。
鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法,任力为之,以汗出为度,有汗以粉涂身,消谷食,益气力,除百病,能存行之者,必得延年”。
书中,不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘,而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之,以汗出为度”。
这可把陈宁高兴坏了,因为在四岁时,陈宁便染了湿疹,只要动怒,受潮,出汗。
陈宁便浑身筛下都出现青蛙似的疙瘩,以前的一个老中医便说过。
这是在肺叶上有异物不可手术只能中医医药而至。
玄幻:开局修炼盘古真身 公主复仇日常 娱乐:我的人设强无敌! 溺爱甜妻:老婆,哪里跑 李茵茵顾念聿 二次元之邪恶契约 神品医卫 最强王者之巅 王大未丁沐谦 穿成帝君的掌心娇 穿书之末世女配要逆袭 救命!魔王和言生在倒追我! 你没有后爹 关于在异界打卡做任务的那些事 大魔王他持美行凶 我在联盟世界当托管 刚上大学,你们念书我写书 俗世仙山游 唐川秦冰小说免费阅读 在柯南里咸鱼求生
历史从来没有再来一次的机会?真的么?虽然是意外,但是梁鹏飞的的确确从21世纪回到清朝,既然连老天爷都给我这么一个机会!难道我还要装傻不成?千万人,也挡不住老子这个匹夫横刀斩断满清的江山社稷!!!从海外开始发展,一点点势力的积攒,一步步计划安排,梁鹏飞所要做的就是让这个世界为之震惊的看看现代军火推销员穿越回清末,祸乱清廷,祸害天下!总之这部书很YD很热血,嗯,造反是肯定的,大伙慢慢看就知道了...
十多年的暗恋,只因那一晚成为了幻影。被迫流产,她恨他入骨。多年之后,再次相遇,他已有儿子。她原以为他要的,从来都不是她肚子里的那个但谁能告诉她,这个小奶包为什么会粘着她不放?妈咪老婆...
人生一世,草木一秋。当一个人的前一世在浑浑噩噩中度过,再次重生后是像上一世一样继续浑浑噩噩的过一生,还是走出一条不同于上一世的路在这世界留下自己生命的迹象各位书友要是觉得狂野十八少年时还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!狂野十八少年时最新章节狂野十八少年时无弹窗狂野十八少年时全文阅读...
游戏就应该快快乐乐的玩,玩的开心就好!但是如果有一天,不好好玩游戏就会丢掉自己小命的时候该怎么办?那就只能努力的活下去了!燕小乙无声的哀叹着!N个完本,人品保证...
作为一个吃软饭的赘婿,唐凯一直都不受人待见,处处被人欺负岳母看不起,老婆鄙视,小舅子欺压,情敌羞辱直到有一天,唐凯获得了传承,一代神医横空出世!我要做第一赘婿!...
有一天,黑色的魔手遮盖羊角有一天,赤色的大地再起烽烟有一天,上古百族重见天日有一天,神族降临...