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球在我的手中富有节奏的来回弹跳,发出的声音顺着空旷的体育中心篮球场传出很远。
呼呼呼,剧烈的喘气声。
杨霖运球在场上来回奔跑,用空闲的手有节奏地摸地上几个位置的石头。
看似简单,但是这是在晚上练习,全凭球感。
杨霖从刚开始老是掉球,到现在已经能够熟练的完成整套动作,杨霖吃的苦并不像在学校表现的那样风云淡清。
深呼吸,调整一下,然后站在罚球线上借着淡淡的星光罚球。进与不进不重要,这种调整剧烈呼吸后的出手对真正比赛时的罚球是很有帮助的。
明天便是周六,今天的训练量没有很大,以保持状态找感觉为主。
杨霖训练时间已经有2个多月,除了最初的十天融合后世的球感和正确的肌肉记忆,他平均下来一天投篮1500次,500次中投和1000次三分。三分的练习次数也达到了恐怖的五万多次,中间忽悠刘达捡球也是想尽了办法,能完成这个任务,刘达也是功不可没。
虽然没有樱木花道的七天两万次投篮那么夸张,但是杨霖感觉效果非常不错。
一天三练,这是在后世一个很出名的美国篮球训练师提出来的。杨霖坚持下来费了很大的劲。
不光是训练,训练完的肌肉放松,营养摄入,按时休息。都是很重要的环节。这导致这两个月下来杨霖感觉除了篮球还是篮球,当人专注做一件事情的时候肯定要全身心投入,不然分神之后再次投入就会让人有想放弃的念头。
杨霖做完最后一组球性练习后,呈个大字型躺在篮球场中央。
“还真是累啊,不过进步也极为明显。最近的一组三分练习也达到了100投65中的效率,如果中间休息的话应该可以更高。杨霖喃喃自语道。”
如果宜南二中的教练听到都会吓一跳!练了两个月就有这种命中率,称为神射手也不为过了。其实杨霖最终目的还是偏向雷。阿伦,库里这种三分型投手的。所以非常注重投篮方面的训练。
“今天就训练到这把!明天还有比赛呢。明天进几个三分呢?那个赵一劲后世我都没什么印象,应该不咋地。倒是有个赵强的听说能扣篮,身体素质应该挺好。”
杨霖一边自言自语一边放松拉着筋骨。
“哎,赵雅静那天不知道有没有生我的气,看见她两次也是避开我匆匆离去,不过脸倒是红彤彤的好可爱。我也不是故意的,她应该知道的吧?这事情还真不好解释。”
一个人训练是极其枯燥的,杨霖精神放空之下也只能是自言自语没话找话说。不然长久下去人就得疯傻了不可。
....
陆坚同样不是寄宿生,不过他就苦逼了。他成绩一直不太好,所以晚自习也是要上的。看着旁边杨霖的座位空着,想到明天的比赛,思绪一时不知道飘到哪里去了。。
啪。
“想什么呢?傻大个。”
刘楠和陆坚混熟以后,说话也没有以前那么顾忌了。此时趁着坐班老师不在,悄悄坐在杨霖的座位上对陆坚说道。
陆坚不知道想到哪去了,被突然一拍差点站了起来,转头一看是刘楠顿时骂道。
“你个孙子老是一惊一乍的,是不是想死?”
陆坚骂道。
“嘿嘿,问你话呢。别在意细节。”
陆坚难得露出认真的表情。
“明天的比赛肯定艰难,但是我对杨霖有信心。“
“说也奇怪,大哥自从暑假归来以后,怎么变得这么厉害了?你和他关系最好,难道不知道吗?”
刘楠奇道。
陆坚摇了摇头。随即说道。
“我也不知道什么情况,不过就我最近几次去找他,看他在体育中心一直在训练,训练强度很高,想不厉害都难。”
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