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第13章 聆听内心（第1页）
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今年十一之前，有段时间，非常焦虑和不安，那是发自内心的焦灼。
身边的人和事，都让自己感到烦躁。
然后，静下心来，解析了一下自己：
起因：
追求外在的肯定。
现实中，很多人都在追求外在的肯定，还有一些是不懂或者没有经历这是怎么回事。
比如：你看到一个东西，你会求助，问一个有经验的人：“到底是不是这样啊？”
一个问题有两种可能性，
一种是已知的原因，想得到外在的肯定。
另一种是不知其果，想找知道的人肯定。
不管是哪种，都需要外在来肯定，因为......
或者知道答案也需要其他人的答案，不知道答案的，往往寻找外界的答案来帮助自己。
“其实这些不重要，可有可无。
自己经历体会了，就会明白，
知道有这么个东西发生即可。”
任何问题，都有对应的原因，比如我在这里表述这些。也是因为自己的焦虑和不安，然后自己形成思想，寻找原因。
这就是起因，因的开始，事件的互相关系。
而结束是什么呢？
没有人再继续这个话题，自然结束了。
“当头脑中不再去想，自然结束了。”
头脑中的杂念也是如此，出现杂念，旁观，不参与，念头自生自灭，结束。
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