手机浏览器扫描二维码访问
花样滑冰单人项目的比赛与颁奖仪式结束后,第二天六号,各市队运动员便开始纷纷动身返回训练基地。
同样,国家队的成员——除开双人滑、冰舞选手还要留下来继续参加自由滑、自由舞赛事之外,其他成员也要及早回去燕都市加深训练。
冬运会这场国内最大赛事落下帷幕后,紧接着,与国家队息息相关的国际赛事还剩下四场。
冬青奥会、四大洲、世锦赛世青赛、世团赛。
别的不说,近在眼前的冬青奥会大名单还没公布。
女单这边,符合参赛条件的选手照例要补月头队测、体测,把考核的成绩作为名额参考。
隔壁三项就不知道了,他们的队测一般是突击考核的形式,不知道这次是否会正儿八经的组织队测。
而因伤被免掉队测的司空夏——首要任务便是去燕都市运动医院进行诊疗。
当然,诊疗结果没有任何侥幸,伤处情况和那边医生说的别无一二。
只是这边对运动员的情况、治疗有充分经验,也了解他们的诉求,对接下来的训练、比赛都有明确的建议。
之前住院就跟着司空夏的主治王医生,让她写下每日陆地、上冰训练量,还要标注最近一个月内的赛事。
王医生看着高强度的训练日程,再看最近的大赛日期——下周的13号飞去因斯布鲁克,15号非公式合乐、16号正式比赛,顿时露出了“我觉得你在为难我”的表情。
“这个……”王医生沉吟了一下才说道“你这种情况制动一两天是缓和不了病情,况且下周就是大赛,就这六、七天没法开展治疗。”
“如果要坚持比赛有方法吗?”汤医生问道“或许能不加重病情那种。”
“这个我没法保证,但如果坚持说要去比赛的话,那只能把药物剂量稍微加大一些……”王医生一边说明一边在纸上写写改改,最终确定好了诊疗方案“这是两周的药量,回头比完了再来找我复诊,后续治疗还要调整。另外,训练我会建议选用这种办法……”
天气预报果然没骗人,暴雨伴随着气温骤降,强寒潮持续发挥作用中——整座城市仿佛都在下暴雨,水积的老高,都快把基地的草坪给淹了。
司空夏看着湿漉漉的玻璃幕墙,刀刃一转继续蹬冰练习跳跃,严格进行她这周训练计划。
根据王医生的医嘱建议,还有教练组的商议,接下来一周到大赛前,司空夏的训练日程被换成了“训一休一”的日程表。
新的训练日程采用了类似冷热浴水法,训练日会减轻负担,休息日则是轻训练,一紧一松交替,努力让身体负担不要往里积深。
“训一”也有陆地、上冰训练,但总体训练时间不能超过四个小时。
连训练时间都规定为下午,因为这是身体较为松弛打开不易受伤的时候。
另外,这天训练无论是有状态还是没状态,练的有没有效率,都不能回头,更不能加训,练完了就要走,目的只是用来熟悉与加深跳跃的身体记忆。
这就逼的司空夏每一次都拼命全神贯注努力减少差错,一场下来,就光当跳跃机器了,连思考的时间都大大减少。
“休一”不是纯粹躺着不动休息的意思,只是减少对脚踝的压迫,整个活动时间不能超过四小时。
那天的陆地训练重心会转移到上肢,比如跪在机器垫子上训练腿部的器械,还有对大腿、腰部等核心力量的训练。
上冰训练则是为了保持冰感,维持滑曲合乐的契合度。
合乐只允许适当压步滑行,不做步法的跟随音乐做上肢动作,只要不压迫到伤处,可以适当练习一周跳或者是旋转姿态。
至于被剩下的大量时间,则被勒令休息。
除了去训练之外,上晚课、做作业、看电视、熏陶艺术什么都可以。
此外,队里可能怕她应对伤势的心理准备不足,毕竟距离大赛还有不到一周的时间,她却因伤近乎停训,于是也安排了心理医生和她聊一聊,免得被憋出个好歹来。
司空夏知道这事后,感觉自己还没到需要心理医生干预的程度吧。
可能因为参加大赛多了后历练了心态,她觉得“大家都为大赛努力训练,我却被迫休息”——的焦虑情绪在正常范围内,可以自我消化。
但白去白不去正好消磨一下时间。
于是在隔天下午“休一”训练结束后,她换了一身运动服、戴了一顶帽子就以新奇而见识一番的心态,被刘姐送到了某心理咨询工作室。
据说这个心理咨询工作室室还挺出名,坐落在市中心八十年代废弃工厂改造的创意产业园内,还独立拥有一座小三层面积开阔的院落。
工作室沙质的奶白色外墙从心里上就让人卸去了防备,而给司空夏预约的医生还是位长相温柔的小姐姐,姓周,说话语气也轻柔动听。
周医生从好奇运动员生活作为出发点,又聊到运动员间发生的趣事,不知不觉中,初见的陌生感消弭不少,也初步建立了信任。
“我注意到你紧张的时候,会不自觉抠手,能告诉我当时你在想什么吗?”周医生像是好友闲聊般好奇问道。
神的爱人[无限] 我的总裁老婆张玄林清菡 超时空神探 我靠治愈系异能保命 重生之我命由我 当我绑定三次元论坛后 马甲折腾大佬的日常 蜘蛛子的异界求生 难产而死后我成了所有人的白月光 被迫与魔尊一起养崽怎么破[穿书] 我在游戏打哥谭[综英美] 我随身一个游戏世界 超级兵王张玄林清菡 天下第一强者张玄林清菡 咒术游戏中我超神了 诅咒之王又怎样 美强惨大佬不干了[快穿] 纯爱暴君 被写进柯学漫画的我扭转了命运 领主游戏[基建种田]
作者红薯的经典小说本王是杀手最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说跟哥走,哥哥是杀手!罪恶滔天威名显,转世却把福利捡,俏丽的丫鬟吃人的犬,万顷良田在城边,独苗的少爷猖狂的脸,欺男霸女你别喊冤!铁打的官帽世袭的爵,满朝文武干瞪眼。塞北的军营漫天的箭,敌寇绝命在枕边!桃李天下仇亦遮天,不怕!孤城,浊酒,残剑,死守!...
初开神智的钻石精戚橙被自称是她祖宗的人带回了家。祖宗还带她去小说世界体验生活。只是小说世界的男主最近死的死,残的残,黑化的黑化,于是她又多出一项让男主好好活下去的工作。男主是越活越好了,可她觉得她不太好。校霸扯着她的袖子眉眼温和善有善报,恶有恶报。你有我抱。记住了?星际帝国执政官踏碎星河,执光芒而来将你养在蓄满星星的池子里,从此只看我一人。残冷君王将她禁锢在怀救赎,是你。戚橙男主超娇气,不能哄。1V1甜宠勿深扒细节与逻辑,快乐你我她。...
恶魔果实能力者由作者紧那罗在唱歌创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供恶魔果实能力者全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
风云突变,精灵网游即将降临现实世界沐风却在游戏降临前七天成功觉醒了系统,提前进入了游戏(快节奏爽文有温馨养成装逼打脸但人物智商在线)叮恭喜宿主激活精灵纪元系统沐风系统还能这么好的事发布新人任务中获得sss级难度任务解救超梦即将传送宿主至新岛沐风我忽然又觉得没那么好了...
曾经的美人红颜易老,只留下荧幕里的刹那芳华曾经的大师明日黄花,流量鲜肉小花们粉墨登场一代女装大佬周奕以无敌之姿横空出世,风华绝代,颠倒阴阳,如大魔王一般肆虐华娱!本书粉丝群五四一九四四零五六。...
简介苹果新书已有200万字老书质量保障暑假来临,苏白觉得自己不用出门,所以也见不到万恶的情侣。但没想到的是,老爸直接给了自己一张船票,让自己有多远滚多远,不要打扰他和老妈的二人世界。在这一刻,苏白又明白父母是真爱,自己是多余的道理。乘船离开这片伤心之地,但没想到的是,一场海难直接让他流落荒岛。好在倒霉蛋但不止他一个,居然还有隔壁S大校花林梦瑶。更没想到的是,救下林梦瑶之后,她居然要自己负责。多年以后,林梦瑶抱着苏白,轻微吐了一口热气问道小白!我们再要个孩子吧苏白看着地上爬滚的三...