手机浏览器扫描二维码访问
“希睿,这上面写的东西,都不能吃?”
“也不是说完全不能吃,但一定要少。比如点心,以前若每天都吃,现在若想吃,五六天吃上一块解解馋也就是了。”
“明白了。”
“姑母,我把灯拿过来,让思渺也一起看吧,这些都是思渺要吃的东西,她本人最需要注意。”
“好。”
两人拿着灯,移到了任思渺的床前。
“油类?是要注意做菜用的油?”
“对。以后做菜的时候,要当心。”丁希睿回答,她突然想到一个重要的问题,接着问道:
“姑母,你们如今是跟父亲母亲一道吃饭吗?”
“倒也不是一道吃,但我们的饭菜是后院厨房一道做的。刚刚我就想说,若是太麻烦,不好让厨房做。”任夫人不好意思地笑了笑。
“那没事,我们也是偶尔才在自己院子的小厨房做饭、热菜,平日都是后厨一道做的。以往,大哥和大嫂也是一样,不过现在大哥在调理肠胃,就在他们自己的院子做了。思渺的这个食物单子,对我们其他人也很好,我去求母亲同意,让厨房统一改就行。”
“希睿,那真是麻烦你了。”任夫人拉住丁希睿的手。
“谢谢二嫂嫂。”任思渺低头致谢。
“姑母、思渺,不用这么客气,我刚好正想这么做呢。”
母女俩点点头,思渺看向丁希睿,问道:
“二嫂嫂,像我这样的……到底该怎么吃饭,能不能麻烦您教教我?”
“没问题,照着这些单子看就行。刚刚说到用油,厨房现在多用胡麻油、菜籽油和芝麻油,猪油和其他油用得很少,这样就很好了。就是胡麻油和芝麻油不适合热炒,而蒸、炖、焖、凉拌都会用到。”
“嗯,我爹曾说过,吃药的时候忌油腻,是不是其他的油太……油了?”
“对,可以这么理解。”丁希睿被这个话逗笑了,点点头。实际上,猪油属于高饱和脂肪类的油脂,豆油、玉米油等因为成分比例的原因,容易引发炎症反应。胡麻油、橄榄油、山茶油的成分都比较合适,但这时候,橄榄油基本没有,山茶油则是皇家贡品,一般百姓家哪里吃得起,有胡麻油,就已经很好了。
“再来,我们说说主食,把黑米、紫米、糙米与白米混合食用,比只吃白米饭好。黑米、紫米等能益气补血,糙米能够帮助肠胃蠕动。还有,山药、甘薯、南瓜这些都可以作为主食的一部分,对人体更加有益。”丁希睿接着说。
“嗯,那也就是说,白米粥也不如紫米粥或是薏米粥?”
“对,思渺,你真是一点即通!”
白米饭属于精致的碳水化合物,升糖指数太高了,无论是减肥,还是调理肠胃,或是抗炎饮食,都要搭配控糖饮食,控制总的糖分摄入量,控制每次饮食的血糖波动。米饭搭配蔬菜可以起到一定的控制效果,但若直接从主食出发,改善主食结构,效果会更好。
“然后是肉类,猪肉、羊肉、牛肉都尽量要少吃?”
“二嫂嫂,因为这些都是发物对吗?”任思渺讲道。
“是呀,在吃药调养的时候,大夫都会嘱咐,不要吃这些。”
这一世,我要血洗华尔街! 大道偷渡者 凤女归!御神兽!废材嫡女倾天下 星穹:傲娇太卜不会捡到颓废剑圣 六识苏醒后,竟成了江家孙女婿 我把系统变成了狗 天下第二 御器镇灵师 越人挽歌 大梦一夜 历史直播:疯狂投喂政哥 本命三国 皇后娘娘她摆烂了 我在玄黄世界当共主 东莞之恋 穿越逗萝:我带着女主去修仙 黛玉:都重生了谁还当病娇 娇娇夫人胆子小,反派夫君受不了 甜蜜限制 重生后,清冷仙尊秒变涩气黑莲花
简介重生到了三国,本想凭自己领先近两千年的知识,抱紧粗大腿,投靠曹刘孙。谁知道被迫加入了黄巾军!想抱的粗大腿,变成了随时能砸死自己的三座大山!为了不被砍头,咱就只好带着你们看不起的一帮泥腿子,来场你们见所未见,闻所未闻的农民起义。农村包围城市,武装夺取政权。打土豪,分田地。聚民心,树仁义。募精兵,练骁骑。灭外族,卫社稷。克军阀,竖王旗。争天下,谁可敌?当然还有最重要的收名将,抢美女!什么?还要建新朝,当皇帝?各位爱卿,是你们逼我上位的,我郁恕,字临风,光听名字就知道,其实我只想安静当个玉树临风的美...
作者幕后看情商的经典小说萌宝辅助老婆太嚣张最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说得知姐姐被绿,苏璃义愤填膺,带着三岁的小外甥去找爹,然后,就被那个什么都不承认的男人给黏住了,之后不久,她知道外甥的爹竟然另有其人,天啊,这是什么狗血的剧情?她想结束这场游戏,但是,却已经晚了...
方长买来的身份是一个技校毕业生,来到这个破烂不堪的机械厂当了一个小小的临时工,然而不平凡的人注意是耀眼的。一不小心,方长成了女厂长家的私房高手。隔壁的俏寡妇天天惦记厂里的女大学生非常眼馋来自少妇不断的撩拨美女还有五秒抵达战场,方长已经做好战斗准备!...
穿入儒林外史世界,成为年轻时代的范进噫,我中了!各位书友要是觉得范进的平凡生活还不错的话请不要忘记向您...
村里家徒四壁的穷兄弟花光积蓄买了一个丑媳妇,却是一个拥有穿越而来的杀手,从此只有不但把自己变成了最漂亮的媳妇,还带着相公发家致富,赚钱买地,成为豪绅。...
三岁定终身,十岁献初吻,二十岁做他大总裁的贴身保镖,这样竹马还能被别人骑跑,她这些年武学生涯算毛?看她一枝青梅压竹马!可悲催的是,从头到尾被压迫的都是她五年后。妈咪!为什么可爱的小白没有爹地?...