看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 魔鬼训练（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“卢克，腰挺住，不要塌下去！刚才给你说的动要领和汗液一起排出体外了吗？”

艾萨克.安德鲁半蹲在地上，大声提醒着。在他身前一臂处，卢克.李的两条腿放在平衡球上，正在咬牙支撑身体的平衡。

这个支撑动看似简单，但是想要长时间坚持，对核心力量的要求非常大。在支撑的时候，需要让身体从头到脚保持一条直线，身体还要于肘关节保持直角。

如果平板支撑能算得上虐的话，那么这个项目简直可以称得上残暴。

“不要用肘关节支撑，你他妈想把胳膊弄断吗？还有十秒，十、九、八、七、六……三、二、一。恭喜你，还剩最后二十秒了，坚持住！”

卢克.李咬着后牙槽，死死地绷住身体。刚才安德鲁的加时让他差点爆了粗口，不过一旦他说话分散了注意力，马上就会支撑不下去。

“上身保持一条线，我说过多少次了，你的左右胳膊不一样长吗？你如果不保持好姿势这一组就重新来！快点调整，要不然我就不计时，你是我见过身体素质最差的队员。”

看着已经汗如雨下的卢克.李，安德鲁还在喋喋不休地说着。他在用语言刺激卢克.李，好让他能够激发自己的最大潜能。

“听说华裔都干不好这个运动，我本来是不信的，可是你在平衡球上，连身体都是斜的，我对你很失望！我已经开始相信了！”

安德鲁在健身房里，当着其他工人员的面，咆哮般地刺激着卢克.李。

“去…..你……妈的……”

声音从卢克.李的牙缝里挤出来，虽然他的胳膊已经开始颤抖，不过他还是咬着牙，慢慢地调整着自己的重心。这个动让他身上的汗水像是没有关紧的水龙头一般不断地滴在地上。

在安德鲁攻击性语言的刺激下，他竟然在力量快要枯竭的情况下，硬生生的让头和身体恢复成了一条直线。现在他觉得每一秒都格外漫长，度日如年这个词在这个时候体现地淋漓尽致。

“好的，放松身体，深呼吸，不要憋气！”

安德鲁重申着动要领，然后上去固定卢克.李的腰，让他从平衡球上下来。这个动看起来不疼不痒，一点不给劲儿，实际上对人的躯干周围的肌肉有极大的锻炼用。卢克.李的核心肌肉群已经用到了极限，失去了大部分控制能力，如果没有人辅助，很有可能会造成身体损伤。

“艾萨克，辛苦你了，帮着我训练，还要编话刺激我，你是不是昨天晚上在家打草稿了，哈哈……咳咳！”

卢克.李四仰八叉地躺在健身房的地板上，头发湿乎乎地趴在自己的头上，他这个时候已经完全顾不得什么形象了。

他就是一个倔强又不服输的人，刚想以胜利者的姿态回击对方，结果一口气没上来，就开始剧烈地咳嗽起来，脸憋得通红，只能大口喘气。

“你这个小崽子，真和安迪说的一个样，死都不服输。你抓紧时间休息，用这个瑜伽球，咱们还能玩出不少花样！不要他妈瞎想，从你的眼神我就知道你想歪了。这一个月给你恶补体能，只要不乱跑，半场比赛发挥自己实力没什么问题。现在需要增强你的核心力量，想想你最近几场比赛的表现，正面对抗的时候就是个软脚虾，进球都是趁别人不注意的时候抖机灵！”

安德鲁的就连给别人指导的时候依旧保持着自己的语言风格，嘴里的话好说不好听。卢克.李现在也不和他计较，他在拼命地汲取和足球运动有关的所有知识。

虽然自己有万界商城系统这个大杀器，不过从这段时间的发展来看，短时间内想要在赛场上有突破，必须不断提升自身的能力才行。

和两个异面联系人，贝贝和郑智都有过交流，在获得系统的初期，很多新手任务都有很大的挑战性。

就算能够完成任务，可以获得的技能帮助也不会让宿主大幅度地提升能力。记得万界商城系统也提醒过自己，这个系统只能是一个人走上职业足球道路的辅助装备。在足球世界，想要在众多比自己有天赋的人中间脱颖而出，至少要比他们努力，才能有机会和他们有的一拼。

现在自己有的技能，也许是很多足球巨星小时候就能掌握的能力。卢克.李不断提醒自己，不要以为在英格兰第3级联赛里进几个球，就以为自己是块材料了。哪怕是英甲联赛，几次出场，对手的球员在防守自己的时候，都进行了很多针对性的布置。

靠着这两个技能吃老本，恐怕自己过不了两年就只能混迹在更低级别的联赛里。

花开满地伤  传说异世  妖后倾城：陛下，您失宠了！  倾世神医：傲娇帝尊，强势撩  枪临星空  无限之主角必须死  陈六合婉玥  倾世凰女：重生之雏凤  大镖局  仙韵传  未婚美妻超级甜  顾晚封易  我真是良民  情人我看上了你秦赫  秘巫之主  我真的不是富二代  阴婚来袭：冥王老公宠上瘾  农门妇贵：枭雄战神，心尖宠！  最佳丈母娘  慕微澜傅寒铮