手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第1页）
下午放学
篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。
见其他人停下，看着离开的姚策，李全吹响哨子。
“都愣着做什么，给我快点跑。”
......
离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧，姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握，他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆，姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质，才能发挥出威力，他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候，自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法，腿法，膝法，摔法。
攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”
“看好了，掖拳！”
马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。
右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。
“喝！”
一声爆喝，马教练左拳轮动，闪电轰在沙袋上，左拳过后，右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
原神：收个温迪当儿子 求你们了，让朕当个昏君吧 炮灰锦鲤把自己上交了 蒸汽时代的神 全虫族都是我老婆粉 清宫娇宠妾妃（穿书） 回到过去后[西幻] 斗破之我的马甲都成帝了 先婚后爱 被迫走剧情后我分化成了omega[男A女O] 全民开天辟地时代 不动心的白月光（穿书） 请叫我抢镜王 我妈才是穿越主角 两分熟 剑灵下岗再就业指南 我，娱乐圈的一股清流 九爷的心肝又杀出重围了 我的老婆是反派鲛皇 哭包美人不想当万人迷[快穿]
乡村兵王奶爸
萧遥因伤回归乡村，带着女儿毅然决然地回到了小乡村，偶获神农传承，从此踏上一条开挂之路！玩空间系统，种植柿子树，开发鱼池塘，好不悠哉。系统在手，天下我有，可我萧遥绝不是个废物，谁都不要惹我。...
重生奋斗俏甜妻
（全文完）推荐新文农家长姐有点甜季安宁重生了。重回1988年，变成了又肥又懒的丑媳妇。但老天却给了她一个宽肩窄腰，身高一米八几的帅气老公。季安宁咬咬牙，还能怎么办！某人举爪媳妇，放着我来！（读者群681487312）...
钻石婚约，新婚秘爱99度
那年夏天，霓音意外的撞上了一个即将要去求婚的英俊男人，也因此撞飞了他刚拿到手的求婚钻戒，从此两人便结...
大小姐的贴身兵王
周童是个老兵，想给自己找个漂亮媳妇，可招惹了白梦涵之后，身边女人一涌而来，有要跟他好的，有要吊打他的，也有要他命的妈呀，你们一个个来行不？老子有点忙不过来啊！...
恶魔总裁，别乱来
高冷不食人间烟火的萧阎王对所有女人免疫，却偏偏对一个小编剧情有独钟。某颁奖典礼上，媒体采访他。请问墨凉小姐喜欢您这个消息，是否属实？不！事实上，是我喜欢她！那请问，您和墨凉小姐是什么关系？上下关系！电视机前，正在吃薯片的某女一脸疑惑，萧景琛，你怎么骗人呢？我们什么时候是上下关系了？某男邪魅一笑，我们什么时候不是了？。...
出走萌妻：总裁别傲娇 宁姜洛寒商
出走萌妻总裁别傲娇免费阅读，出走萌妻总裁别傲娇小说主角宁姜洛寒商，小说出走萌妻总裁别傲娇全文简介那夜，为了报仇，宁姜将自己送给了商业巨擘洛寒商。一夜纵容，她要的条件是，给她婚姻。原以为，找到真正的杀父凶手，终于可以功成身退，将他还给他的白莲花了。可是这个一遍遍撕碎离婚协议...