要求李飞改善加速跑的动作技术,还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练,也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞:肌肉力量的全面发展,将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面,指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时,必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...
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简介王寅穿越到了动物园小奶虎的身上。除了能吃体型大,这只老虎像极了橘猫。哼!一只橘猫有什么好得意的?还不是被关在了笼子里!哦?是吗?王寅这只‘大号橘猫’,撕裂牢笼,虎啸山林!地球开启了基因大爆炸时代,人类不再是地球唯一的主人。出现了天级的野兽怪物。脚踏一切的巨足企鹅王!拥有强大精神力哈士奇死神!可以吞噬军舰的黑白食铁巨兽!而这其中,还有超越天级达到了神话昆仑级的存在哥斯拉!抱歉!哥斯拉的基因归虎爷我了!什么天级地级昆仑级,都是我的口粮而已!核武器?抱歉!对我来说,不过是...
李某人因为一见钟情而太过激动才悲催的进了急救室弥留之际,愤然发下宏愿若真有来世,再不会爱上任何一位男子。于是,她穿越到了一个陌生的世界里,成为了一位俊美非常的巨富家公子哥李某人激动了,立即乐不思蜀了!然而,李某人才刚想全身心的体验一把霸道总裁的美妙生活,却遇到了这辈子的全方位三百六十度毫无死角的大克星!...
静太妃仙去前将最疼爱的小侄孙女托付给了敬敏太后和宣帝宣帝欣然应允若干年后呃怎么就成了他的小皇后呢?...
未婚夫和妹妹被她捉奸在床,她一怒之下,在民政局门口和一个残疾大叔领了证。不曾想,这个说好了不能人道的老公,婚后却把她一次次压榨得身心俱疲。...